Visión general
A diferencia de otros tipos de fracturas óseas, las costillas rotas no se pueden tratar con un yeso o una férula.Por lo general, se tratan sin cirugía, pero en ocasiones se requiere cirugía.
Durante mucho tiempo, las costillas rotas se trataron envolviendo el torso con fuerza. Pero desde entonces, los expertos han descubierto que esto no es muy útil. Además, dificultaba la respiración profunda, lo cual es importante para reducir el riesgo de neumonía u otras complicaciones respiratorias.
Hoy en día, el tratamiento para las costillas rotas generalmente se enfoca en una combinación de descanso, manejo del dolor y ejercicios de respiración.
Las indicaciones para la intervención quirúrgica incluyen un tórax inestable (tres o más costillas adyacentes rotas en varios lugares) o múltiples fracturas de costillas que causan problemas respiratorios.
¿Qué tipo de actividad puedo realizar?
Si se ha roto una costilla (o varias), una de las mejores cosas que puede hacer es simplemente descansar. Esto no solo reducirá parte del dolor, sino que también ayudará a su cuerpo a navegar por el proceso de curación.
Aún así, necesita cierto nivel de actividad física para el resto de su cuerpo y su salud en general. Podrá levantarse y caminar bastante temprano en el proceso de recuperación, pero es mejor esperar hasta que su proveedor de atención médica le dé luz verde.
Una vez que tenga el visto bueno para comenzar a caminar, también puede regresar a otras actividades de bajo impacto, que incluyen:
- actividad sexual
- ligera limpieza
- recados sencillos
- Trabajar, siempre que no implique levantar objetos pesados o realizar un esfuerzo físico.
Cosas a evitar
A medida que se recupera, hay ciertas cosas que no debe hacer, que incluyen:
- levantar cualquier cosa que pese más de 10 libras
- practicando deportes de contacto
- realizar cualquier actividad que requiera empujar, jalar o estirar, incluidos abdominales y dominadas
- participar en actividades de alto impacto, como correr, montar a caballo o montar en vehículos todo terreno
- jugando golf; incluso ese suave balanceo puede causar un dolor insoportable si tiene una costilla rota
¿Cómo puedo controlar el dolor?
El síntoma principal de las costillas rotas es el dolor continuo, por lo que controlar el dolor y la incomodidad es esencial para una mejor recuperación. Reducir su dolor, aunque sea un poco, puede permitirle respirar normalmente y toser sin demasiadas molestias.
Prescripción médica
Inicialmente, probablemente le receten analgésicos recetados para ayudarlo a superar los primeros días. Los ejemplos comunes incluyen oxicodona (Oxycontin) e hidrocodona (Vicodin).
Advertencia
La oxicodona y la hidrocodona son opioides fuertes que conllevan un alto riesgo de adicción. Solo tome estos medicamentos según las indicaciones.
Evite conducir bajo la influencia de opioides. También evite beber alcohol.
Hable con su médico sobre los medicamentos que ya está tomando si le recetan opioides para el dolor. Algunos medicamentos, como los somníferos y los ansiolíticos, no deben tomarse simultáneamente con opioides.
Medicamentos de venta libre (OTC)
Después de superar el dolor inicial, querrá comenzar a cambiar los medicamentos recetados por una opción de venta libre. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno (Advil) o el naproxeno (Aleve), deberían funcionar.
También puede sostener una bolsa de hielo cubierta contra el área durante 20 minutos a la vez tres veces al día para un alivio adicional.
Debe informar a su médico sobre el dolor que persiste o empeora durante más de tres semanas.
¿Por qué es tan importante la respiración profunda?
Respirar profundamente hace que los pulmones, que están protegidos por la caja torácica, se expandan. Por lo general, esto no es un problema. Pero si tiene una costilla rota, respirar profundamente puede ser doloroso.
Tomar solo respiraciones superficiales puede aumentar su riesgo de desarrollar neumonía y otras enfermedades respiratorias. Es por eso que es probable que lo envíen a casa con algunos ejercicios de respiración para hacer mientras se recupera.
Incluso se le puede recomendar que trabaje con un terapeuta respiratorio. Parte de su terapia puede incluir el uso de un espirómetro, que es un dispositivo que mide el volumen de aire que inhala y exhala. Esto le dará una mejor idea de cómo debe sentirse al respirar profundamente.
Para ayudar con el dolor, considere tomar su analgésico justo antes de comenzar sus ejercicios de respiración. Sostener una almohada con suavidad, pero con firmeza, contra su pecho puede aliviar el dolor. Esfuérzate simplemente por respirar lenta, constante y profundamente.
Prueba esto
Aquí hay un ejercicio de respiración rápida para agregar a su plan de recuperación:
- Comience con tres segundos de respiración profunda.
- Cambie a tres segundos de respiración relajada.
- Haga algunos "resoplidos" o respiraciones cortas con algo de tos leve.
- Termine con otros tres segundos de respiración relajada.
- Repite este ciclo varias veces.
¿Cuánto tiempo dura la recuperación?
Cada lesión en las costillas y el período de recuperación es único, pero en general, las costillas rotas tardan unas seis semanas en sanar. Ese período de tiempo podría ser más corto si la fractura es leve.
Si los órganos internos, como los pulmones, también se lesionaron, una recuperación completa podría llevar más tiempo. Esto es especialmente cierto si necesitó cirugía para reparar el daño.
¿Hay algún signo o síntoma que deba preocuparme?
En ocasiones, las lesiones en las costillas pueden dañar los pulmones. Por lo general, cualquier daño pulmonar se diagnosticará durante su examen inicial. Pero a veces, las lesiones pulmonares no se notan de inmediato.
A medida que se recupere, querrá estar atento a cualquier signo de un pulmón perforado o neumonía.
Busque atención médica inmediata si experimenta:
- dificultad para recuperar el aliento
- toser moco con más frecuencia o toser moco más espeso
- tosiendo sangre
- labios azules
- fiebre de 102 ° F (38,8 ° C) o más
¿Cuál es la perspectiva?
La mayoría de los casos de costillas rotas se resuelven sin cirugía. Pero deberá asegurarse de que su cuerpo descanse lo suficiente mientras mantiene sus pulmones en buen estado de funcionamiento. Debería volver a la mayoría de sus actividades habituales en uno o dos meses.
Si encuentra que el dolor, incluso con medicamentos recetados, es demasiado, no dude en hablar con su médico sobre sus opciones. Un bloqueo nervioso para el dolor puede ser útil, especialmente al principio.
