La medicina ayurvédica, o Ayurveda, es un sistema de curación holístico (de cuerpo entero) desarrollado en la India hace más de 3000 años. Una de las prácticas holísticas más antiguas del mundo, se basa en el concepto de que el bienestar y la salud se logran mediante un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Después de ser diagnosticada con síndrome de ovario poliquístico (SOP), algunas mujeres pueden considerar el Ayurveda. Siga leyendo para obtener más información sobre el tratamiento ayurvédico para el SOP y lo que dice la investigación sobre su efectividad.
¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
El SOP es un trastorno hormonal que afecta a las mujeres en edad reproductiva. A menudo se caracteriza por un exceso de andrógenos (niveles de hormonas masculinas) y períodos menstruales que son poco frecuentes o más largos de lo normal.
Con SOP, sus ovarios pueden desarrollar folículos, que son pequeñas acumulaciones de líquido, y es posible que no liberen óvulos con regularidad.
¿Cuál es el tratamiento ayurvédico para el SOP?
El tratamiento ayurvédico para el síndrome de ovario poliquístico generalmente incluye una combinación de hierbas, terapias y cambios en el estilo de vida, como la dieta.
Uso ayurvédico de hierbas para el síndrome de ovario poliquístico
Aunque el tratamiento ayurvédico del SOP puede variar entre los médicos, a menudo implica el uso de hierbas específicas, principalmente para mantener un equilibrio hormonal. Éstos incluyen:
- Ashwagandha. Ashwagandha es una hierba que también se llama ginseng indio o cereza de invierno. Puede ayudar a equilibrar los niveles de cortisol para mejorar el estrés y los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, según un estudio de 2016 de 52 personas bajo estrés crónico.
- Canela. La canela, recolectada de la corteza del árbol de canela, es más que una especia utilizada en productos horneados: según un pequeño estudio de 2007, puede afectar positivamente los parámetros de resistencia a la insulina en el síndrome de ovario poliquístico. Un estudio de 2014 de 45 mujeres indicó que la canela puede desempeñar un papel en la regulación de los ciclos menstruales de las mujeres con SOP.
- Cúrcuma. La cúrcuma obtiene su color amarillo de su ingrediente activo, la curcumina. En un estudio de 2017 en ratas inducidas por SOP, la curcumina se mostró prometedora como agente antiinflamatorio y como una forma de disminuir la resistencia a la insulina.
Terapias ayurvédicas para el síndrome de ovario poliquístico
Un estudio de 2012 indicó que un programa de yoga de 12 semanas ayudó a reducir los síntomas de ansiedad en las adolescentes con SOP.
Un practicante ayurvédico puede recomendar posturas de yoga, también llamadas asanas, como:
- Postura de la mariposa reclinada (Supta Baddha Konasana)
- Giro de Bharadvaja (Bharadvajasana)
- Postura de batido de molino (Chakki Chalanasana)
- Postura del cadáver (Shavasana)
Su médico también puede recomendar ejercicios de meditación y respiración, conocidos como pranayamas, para ayudar a aliviar el estrés.
Dieta ayurvédica para el síndrome de ovario poliquístico
Las prácticas dietéticas que recomienda un médico ayurvédico para el síndrome de ovario poliquístico suelen ser similares a las que podría sugerir su médico de atención primaria, que incluyen:
- comer menos grasas saturadas (como carnes rojas y alimentos fritos)
- reduciendo su ingesta de sal
- comer más frutas, verduras y cereales integrales
- evitando el azúcar refinada, los alimentos azucarados y los edulcorantes artificiales
Tratamiento ayurvédico para la subfertilidad del síndrome de ovario poliquístico
La subfertilidad es cuando está tratando de quedar embarazada pero experimenta un retraso en la concepción. Puede ser un síntoma de SOP.
Algunas investigaciones clínicas se han centrado en el tratamiento ayurvédico de la subfertilidad.
Un estudio de 2017 de 15 personas con SOP, por ejemplo, analizó Vamana Karma (vómitos terapéuticos), junto con la administración de polvo de semillas de Yoga-Ikshwaaku seguido de Shatapushpadi Ghanavati (una formulación compuesta). Los investigadores determinaron que este proceso puede ser eficaz para aumentar las posibilidades de concepción de los pacientes con SOP.
Según un estudio de 2010 de 40 personas que experimentan subfertilidad, la subfertilidad causada por el SOP se puede resolver con un programa de 6 meses de:
- Shodhana (procedimientos de desintoxicación y purificación)
- Shamana (tratamientos paliativos para reducir las molestias y aliviar los síntomas)
- Tarpana (ofrenda hecha a entidades divinas)
Hable con un médico antes de probar el tratamiento ayurvédico
Si está considerando el Ayurveda o cualquier otra opción de tratamiento alternativo para el SOP, discuta sus pensamientos con su médico. Conocen los detalles de su salud actual y las posibles interacciones que pueden ocurrir con cualquier medicamento que esté tomando actualmente.
Su médico puede personalizar un plan de tratamiento para su SOP, quizás incorporando Ayurveda, para satisfacer sus necesidades.
Quitar
El tratamiento ayurvédico para el síndrome de ovario poliquístico generalmente se enfoca en:
- hierbas, como ashwagandha y cúrcuma
- terapias, como yoga y ejercicios de respiración
- estilo de vida, como aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales mientras se reduce el consumo de grasas saturadas, sal y azúcar refinada
Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier terapia alternativa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
