Si usted es una de las muchas mujeres que experimentan dolor menstrual, es probable que esté familiarizada con el dolor lumbar durante su período. El dolor lumbar es un síntoma común del síndrome premenstrual, una condición que la mayoría de las mujeres experimentan durante la menstruación.
Sin embargo, el dolor lumbar intenso puede ser un síntoma de afecciones como el TDPM y la dismenorrea. También puede ser un síntoma de una afección más grave llamada endometriosis.
Causas
Hay varias causas de dolor lumbar severo durante su período. Muchas de estas causas están relacionadas con afecciones ginecológicas.
Síndrome premenstrual
El PMS (síndrome premenstrual) es una afección que afecta a la mayoría de las personas que menstrúan. Los síntomas del síndrome premenstrual ocurren comúnmente dentro de la semana anterior a su período y se detienen una vez que comienza su período.
Los síntomas comunes del síndrome premenstrual incluyen:
- hinchazón
- calambres abdominales
- pechos adoloridos
- estreñimiento o diarrea
- dolores de cabeza
- cambios emocionales o cambios de humor
Para algunas personas, el dolor lumbar intenso es un síntoma frecuente. Esto puede estar relacionado con un aumento de la inflamación durante la menstruación.
En un estudio, los investigadores encontraron que las mujeres con marcadores inflamatorios más altos durante su período tenían más probabilidades de experimentar calambres abdominales y dolor de espalda.
PMDD
El TDPM (trastorno disfórico premenstrual) es una afección más grave que el síndrome premenstrual. Se caracteriza por síntomas graves de síndrome premenstrual que pueden interferir con su vida diaria, incluido el trabajo, la escuela y las relaciones personales.
Los síntomas comunes de PMDD incluyen:
- cambios psicológicos, como depresión, ansiedad y cambios de humor severos
- alergias, acné y otras afecciones inflamatorias
- síntomas gastrointestinales, como vómitos y diarrea
- síntomas neurológicos, como mareos y palpitaciones del corazón
Al igual que el síndrome premenstrual, un aumento de la inflamación puede ser una causa de dolor lumbar severo en el TDPM. Sin embargo, también podría ser un efecto secundario de otros síntomas de PMDD, como:
- Diarrea
- vomitando
- presión pélvica
Dismenorrea
La dismenorrea es una condición caracterizada por dolorosos calambres menstruales. Con la dismenorrea, el útero se contrae más de lo normal, lo que provoca calambres intensos y, a veces, debilitantes.
Los síntomas de la dismenorrea incluyen:
- Calambre abdominal
- dolor lumbar
- dolor que se irradia hacia las piernas
- náuseas o vómitos
- Diarrea
- dolores de cabeza o aturdimiento
Los calambres menstruales causados por la dismenorrea pueden irradiarse por toda la parte inferior y superior de la espalda.
En un estudio de más de 300 mujeres de entre 18 y 25 años, los investigadores encontraron que más del 84 por ciento de ellas experimentaron dismenorrea primaria. De esos 261 participantes, el 16 por ciento informó dolor lumbar. Se informó que el dolor se sentía como:
- espasmódico
- tiroteo
- perforación
- puñalada
Endometriosis
Si bien un poco de dolor lumbar es normal durante su período, el dolor lumbar intenso y constante puede indicar un problema más grave, como la endometriosis.
La endometriosis es una condición caracterizada por el desplazamiento del tejido uterino fuera del útero. Este tejido gravita más comúnmente hacia otras áreas de la pelvis. Puede causar:
- dolor severo
- cicatrices
- disfunción de órganos
Los síntomas comunes de la endometriosis incluyen:
- dolor pélvico crónico, especialmente durante y después de las relaciones sexuales
- dolor pélvico fuera de la menstruación
- períodos abundantes que pueden ser más largos
- dolor menstrual severo, que incluye dolor lumbar
El dolor de espalda por endometriosis puede sentirse diferente al dolor de espalda por PMS, PMDD o dismenorrea.
Cuando el revestimiento del endometrio se traslada a otras ubicaciones, puede causar un dolor profundo que no se soluciona fácilmente con los métodos tradicionales, como el masaje o el ajuste quiropráctico.
La endometriosis es una enfermedad grave. Requiere un diagnóstico formal para ser tratado adecuadamente.
Tratos
Los medicamentos, las terapias complementarias y la cirugía son los tratamientos más comunes para el dolor lumbar intenso durante su período.
Anticonceptivos hormonales
Los anticonceptivos hormonales se recetan comúnmente para personas que tienen períodos dolorosos. Los métodos anticonceptivos combinados contienen tanto estrógeno como progesterona. Las opciones alternativas contienen solo progesterona.
Los anticonceptivos hormonales pueden reducir la abundancia y el dolor de la menstruación, lo que puede aliviar los siguientes síntomas:
- Síndrome premenstrual
- PMDD
- dismenorrea
- endometriosis
AINE
Los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides) como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno son medicamentos que reducen eficazmente el dolor y la inflamación. Puede comprarlos sin receta (OTC).
Una revisión sistemática encontró que los AINE, como el ibuprofeno y el naproxeno, son extremadamente efectivos para reducir el dolor de la dismenorrea en los ensayos clínicos, incluso más que la aspirina.
DIEZ
TENS significa estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Es un procedimiento que utiliza electrodos para administrar descargas eléctricas a la piel, lo que libera las endorfinas naturales del cuerpo para reducir el dolor.
En un estudio de caso sobre una paciente de 27 años, se utilizó una combinación de manipulación espinal, TENS y calor para reducir el dolor de la dismenorrea. El paciente experimentó una disminución en el dolor lumbar promedio y peor después de tres o cuatro ciclos de tratamiento mensual.
Acupuntura y acupresión
La acupuntura y la acupresión son dos terapias complementarias que se enfocan en aplicar presión en varias áreas del cuerpo para reducir el dolor y promover la curación.
En un estudio más pequeño, los investigadores encontraron que 12 sesiones de acupuntura pudieron reducir significativamente el dolor menstrual hasta por 1 año.
En otra revisión sistemática, los investigadores descubrieron que la acupresión redujo eficazmente el dolor menstrual en la mayoría de los ensayos clínicos. Sin embargo, se necesita más investigación, ya que la ciencia aún es contradictoria.
Cirugía
La endometriosis puede requerir cirugía para extirpar el tejido uterino que causa los síntomas. En algunos casos, es posible que su médico solo necesite extraer las pequeñas porciones de tejido uterino desplazado.
Si las cicatrices y el daño son lo suficientemente extensos, podría requerir una histerectomía completa.
Si decide someterse a una histerectomía para sus síntomas de endometriosis, puede implicar la extirpación de:
- útero
- ovarios
- cuello uterino
Remedios caseros
Para el dolor lumbar intenso durante su período que no es causado por una afección más grave, los remedios caseros pueden reducir el dolor de manera efectiva. Aquí hay algunos que puede probar hoy:
- Usa calor. Aplique una almohadilla térmica o una botella de agua llena de agua caliente en la zona lumbar para aliviar el dolor. Intente relajar los músculos de la espalda, lo que también puede reducir el dolor.
- Medicamentos de venta libre. El ibuprofeno, la aspirina o incluso una crema analgésica pueden ayudar a aliviar el dolor de la zona lumbar. La mayoría de las cremas analgésicas están formuladas con capsaicina, un potente compuesto antiinflamatorio que puede reducir el dolor. Estos tipos de cremas se pueden masajear en la zona lumbar, lo que también puede ayudar a relajar los músculos.
- Descanso y relajación. Si le resulta difícil hacer muchas cosas con un dolor lumbar intenso debido a su período, tómese unos días para usted. Relajarse con un buen libro, un poco de yoga suave o simplemente un baño caliente puede ayudar a aumentar las endorfinas que naturalmente combaten el dolor.
Consejos de estilo de vida
Ciertas actividades, como fumar y beber alcohol, pueden empeorar la inflamación. Además, demasiada cafeína y alimentos salados o grasos pueden empeorar los síntomas del período.
Beber agua y comer muchas frutas, verduras y otros alimentos antiinflamatorios puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como el dolor lumbar.
El ejercicio regular libera endorfinas naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor. Si le resulta difícil hacer ejercicio con dolor lumbar, intente actividades más suaves, como el yoga o la natación.
Si te sientes con ganas, incluso podrías intentar tener sexo con una pareja o solo. Tener un orgasmo puede aliviar los calambres menstruales, lo que puede ayudar a reducir el dolor lumbar.
Cuando ver a un doctor
Si su dolor lumbar es tan severo que no puede realizar las actividades diarias, es hora de ver a su médico. Es posible que realicen una variedad de pruebas para ver si tiene endometriosis u otra afección que le cause dolor intenso.
Incluso si no hay una afección subyacente, usted y su médico pueden analizar los métodos de tratamiento médicos y en el hogar para reducir el dolor.
La línea de fondo
El dolor lumbar durante su período es un síntoma común de afecciones relacionadas con el período, como el síndrome premenstrual. El dolor puede ser más severo con ciertas afecciones como PMDD, dismenorrea o endometriosis.
Los tratamientos para el dolor lumbar severo pueden incluir métodos anticonceptivos, AINE, terapias alternativas y cirugía.
También hay muchos remedios caseros para ayudar a aliviar el dolor lumbar, como calor, descanso y ejercicio suave. Sin embargo, si su dolor lumbar es tan severo que no responde a las opciones de tratamiento tradicionales, es hora de visitar a su médico.
