¿Por qué un masaje trasero?
Tus glúteos son una combinación de grasa y músculo. Los músculos de los glúteos, colectivamente entre los más grandes del cuerpo, son necesarios para la estabilidad, el movimiento y la postura. En resumen, son muy importantes.
Cuando están lesionados o débiles por no usarse correctamente, los glúteos pueden causar una variedad de problemas, desde dolor lumbar y de cadera hasta un rango de movimiento más corto.
Un masaje en el trasero puede ayudar a tratar estos problemas y una gran cantidad de problemas relacionados con el dolor. Un masaje de glúteos está destinado a estirar y empujar los músculos de los glúteos. Esto puede estimular la circulación, mejorar el rango de movimiento y aumentar la estabilidad muscular.
Ya sea que esté ansioso por recibir un masaje en el trasero para aliviar un trasero apretado, tenga curiosidad por saber si puede ayudarlo a recuperarse de un duro día en el gimnasio o si lo encuentra como una actividad divertida de calentamiento para un juego en el dormitorio, esto es lo que necesitas saber sobre el masaje a tope.
Beneficios del masaje a tope
El masaje de glúteos ofrece una serie de beneficios para tu cuerpo. Estos incluyen un mejor rango de movimiento en la mitad inferior, alivio del dolor, aumento de la circulación y recuperación muscular más rápida. También resulta ser una actividad divertida y sensual para las parejas (los beneficios musculares son un efecto secundario feliz).
Masaje trasero para el dolor de espalda.
Más del 80 por ciento de los estadounidenses experimentarán dolor lumbar en algún momento de sus vidas. Para algunas personas, el dolor será crónico y casi debilitante.
Antes de recurrir a la cirugía o los medicamentos recetados, la terapia de masaje de glúteos puede ser una forma eficaz de aliviar el dolor de espalda y mejorar la amplitud de movimiento.
El masaje a tope puede ayudar a aliviar el dolor de espalda causado por:
- un hematoma en las nalgas, como por una caída o una lesión
- ciática, un dolor agudo y ardiente que se irradia sobre las nalgas desde el nervio ciático
- hernia de disco (lo que sucede cuando se debilita el cojín entre los cuerpos de los huesos vertebrales)
- dolor en el coxis
- glúteos apretados
Masajear los glúteos ayuda a relajar los importantes músculos de los glúteos y alivia la presión sobre otras partes de la espalda, la columna y las piernas. Cuando los músculos tensos o con exceso de trabajo pueden relajarse, pueden recuperarse más fácilmente. Esto ayuda a prevenir el dolor, la tensión y el daño muscular.
Masaje de glúteos para el dolor de piernas
Al igual que la espalda, las piernas dependen de los músculos de los glúteos de los glúteos para coordinar muchas actividades importantes, desde caminar y correr hasta pasar de las posiciones sentada y de pie. Cuando los glúteos no funcionan correctamente para la mitad inferior del cuerpo, es posible que experimente síntomas, incluido dolor en las piernas.
El masaje a tope puede ayudar a aliviar el dolor en las piernas causado por:
- bursitis, una afección en la que los sacos llenos de líquido para amortiguar las articulaciones se inflaman y duelen
- inactividad de los glúteos o los músculos de los glúteos que no funcionan correctamente
- músculos tensos, causados por hiperactividad, falta de estiramiento o ejercicio inadecuado
Rango de movimiento mejorado
Si los músculos de los glúteos se debilitan por falta de uso o se inflaman debido al uso excesivo, infección u otra irritación, es posible que experimente dificultades con el movimiento de los músculos. Los glúteos tensos pueden ser incómodos e incluso pueden limitar la forma en que te mueves.
El masaje a tope puede aliviar la tensión en estos músculos. Un fisioterapeuta o un masajista puede trabajar con usted para estirar estos músculos. Esto puede ayudarlo a recuperar lentamente el rango de movimiento y mejorar la fuerza y la circulación.
Rendimiento atlético mejorado
Los glúteos que no se activan correctamente o que no son tan eficientes y fuertes como podrían ser pueden obstaculizar las actividades atléticas. Los glúteos débiles también pueden aumentar el riesgo de lesiones.
Los atletas trabajan con entrenadores y otros expertos en fitness para ejercitar los glúteos y los músculos de la parte inferior del cuerpo. También trabajan con fisioterapeutas y masajistas para estirar y masajear estos músculos grandes, profundamente en las nalgas, la espalda baja y la parte superior de las piernas. El masaje puede ayudar a los atletas a desempeñarse mejor y recuperarse de una lesión más rápido.
Beneficios del embarazo
El exceso de peso en el abdomen puede generar una tensión y tensión inusualmente alta en los músculos de la espalda. Durante el embarazo, este peso y tensión pueden aumentar a medida que el bebé crece.
El masaje prenatal se enfocará en la relajación muscular general, pero un masaje en el trasero puede ser particularmente útil para las mujeres embarazadas. Relajar y estirar estos músculos puede ayudarlo a tener una mejor postura y experimentar menos dolor en general.
Masaje sensual a tope
El masaje es una forma maravillosa de demostrar afecto físico. Después de todo, el tacto es una sensación poderosa y el masaje se trata de conectarse con el poder del tacto.
Para algunas personas, un masaje en el trasero es una forma divertida de juego previo. Para otros, es una actividad sensual que se lleva a cabo con mucha seriedad. No importa cómo lo abordes, un pequeño empujón de vez en cuando puede ser una forma divertida de darle vida a las cosas en el dormitorio.
En este ámbito, no existe una forma correcta o incorrecta de hacer un masaje en el trasero. Diviértete y escucha los comentarios de tu pareja.
¿Dónde recibir un masaje en el trasero?
Los fisioterapeutas y los masajistas pueden hacer masajes en el trasero. Están especialmente entrenados para estirar y manipular estos músculos para la relajación, el fortalecimiento y la recuperación.
Es probable que los fisioterapeutas realicen el masaje durante una cita de fisioterapia. Puede realizarse junto con una serie de estiramientos o ejercicios.
Un terapeuta de masajes puede hacer un masaje trasero como parte de un masaje de cuerpo entero. También puede pedirles que se concentren específicamente en el trasero y cualquier área de dolor o malestar.
Es poco probable que el seguro médico cubra la terapia de masaje, pero algunos pueden cubrir la terapia de masaje con una nota y una receta de su médico. La posibilidad de cobertura de seguro es mayor si el masaje se realiza por razones médicamente necesarias.
En muchos casos, el seguro médico cubrirá el masaje como parte de una cita con un fisioterapeuta según lo prescrito por un médico. Sin embargo, antes de programar una cita, llame a su compañía de seguros para verificar qué está cubierto y qué documentación adicional podría ser necesaria para cubrir el procedimiento.
Técnicas de masaje a tope
Un terapeuta de masajes está capacitado para usar varias técnicas para el masaje de glúteos. Estos pueden incluir masajes suecos, de tejido profundo y deportivos. Cada una de estas técnicas tiene beneficios individuales para los glúteos.
También puede usar rodillos de espuma para ayudar a masajear y estirar los músculos de su trasero en casa. Esto es especialmente útil después de un entrenamiento. Los rodillos de espuma presionan los puntos gatillo, o áreas doloridas, en sus músculos. Empujar los músculos tensos puede ayudarlos a soltarse y relajarse. Esto puede estimular la circulación y mejorar la recuperación también.
Quitar
El masaje de glúteos es una excelente manera de relajar los músculos, estimular la circulación y mejorar la fuerza de los glúteos. Los fisioterapeutas y masajistas capacitados pueden ayudarlo a tratar los síntomas y mejorar su fuerza general en estos músculos.
No se preocupe por pedirle a su masajista que le dé un pequeño masaje en el trasero. Es puramente profesional. Sin embargo, en la comodidad de su dormitorio, un masaje en el trasero puede ser una actividad divertida si el trasero de su pareja hace algo por usted. En ese caso, el masaje está completamente destinado a excitarte.
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