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Un vistazo rápido a los mejores servicios de entrega de comidas aptos para la diabetes
- Mejor bajo en carbohidratos: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Mejor paleo: Trifecta Nutrition, Pete's Paleo
- Mejor keto: Green Chef, 518 Kitchen
- Mejor a base de plantas: factor, zanahoria morada
Si tiene diabetes, una dieta nutritiva que promueva niveles saludables de azúcar en sangre es fundamental.
Sin embargo, puede ser difícil abastecer su refrigerador y despensa con los alimentos necesarios para preparar comidas aptas para la diabetes. Además, muchas personas tienen poco tiempo, lo que dificulta la preparación de las comidas y la planificación.
Afortunadamente, muchos servicios de entrega de comidas ofrecen opciones aptas para la diabetes, como comidas bajas en carbohidratos, a base de plantas, paleo y cetogénicas. La investigación sugiere que todos estos patrones dietéticos promueven un control saludable del azúcar en sangre.
Las empresas de reparto de comidas de esta lista se seleccionaron según los siguientes criterios:
- Densidad de nutrientes. Las comidas se elaboran con alimentos integrales que aportan numerosos nutrientes.
- Calidad de los ingredientes. Las empresas obtienen ingredientes de alta calidad y algunas utilizan productos orgánicos y carnes de pastoreo.
- Apropiado para personas con diabetes. Las comidas son ricas en vegetales ricos en fibra, proteínas y grasas saludables.
Aquí hay 9 de los mejores servicios de entrega de comidas para personas con diabetes.
Healthline elige los mejores servicios de entrega de comidas para personas con diabetes
Las mejores opciones de entrega de comidas bajas en carbohidratos
Muchas personas con diabetes siguen dietas bajas en carbohidratos para ayudarles a controlar sus niveles de azúcar en sangre. En particular, las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas pueden ayudar a reducir los niveles de grasa en sangre y mejorar la pérdida de peso en personas con diabetes.
Las siguientes empresas de entrega de comidas ofrecen platos bajos en carbohidratos que son perfectos para las personas con diabetes.
Canasta de sol
Sun Basket ofrece una variedad de kits de comida ricos en nutrientes que se ajustan a muchos patrones dietéticos, incluidas las dietas bajas en carbohidratos.
El plan Carb-Conscious de la compañía ofrece comidas que contienen menos de 35 gramos de carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra) y al menos 20 gramos de proteína por porción.
Además, Sun Basket utiliza huevos y productos orgánicos, así como mariscos capturados en la naturaleza. La empresa emplea un equipo de dietistas registrados que evalúan las recetas para asegurarse de que estén nutricionalmente completas.
Las comidas se entregan semanalmente y la mayoría se puede preparar en menos de 30 minutos. Sun Basket también ofrece una variedad de bocadillos aptos para la diabetes, como picaduras de huevo, caldo de huesos, yogur, barras de proteínas, nueces y cecina.
Tenga en cuenta que Sun Basket entrega solo dentro de los Estados Unidos contiguos y tiene disponibilidad limitada en Dakota del Norte, Nuevo México y Montana.
Precio: las cenas comienzan en $ 10,99 por porción más una tarifa de envío de $ 7,99 por pedido. Las comidas están disponibles en paquetes de 2 o 4 porciones.
Cocina Snap
COMPRAR AHORA EN Snap Kitchen
Snap Kitchen ofrece comidas sin gluten totalmente preparadas que son perfectas para personas con diabetes. Las comidas bajas en carbohidratos de la compañía contienen 30% de carbohidratos, 30% de proteínas y 40% de grasas.
Las opciones bajas en carbohidratos incluyen Chicken Tenders with Turnip Mash y Salmón con costra de almendras. Todas las comidas son cuidadosamente seleccionadas por un equipo de dietistas registrados y preparadas por chefs.
Snap Kitchen realiza envíos a la mayoría de los estados de EE. UU. Consulte el sitio web de la empresa para obtener más detalles.
Precio: Snap Kitchen ofrece planes de 6 o 12 comidas por semana. Las comidas comienzan en $ 9.58 por comida en el plan de 12 comidas y $ 11.67 por comida en el plan de 6 comidas.
Recién
Al igual que Snap Kitchen, Freshly ofrece comidas completamente preparadas que no requieren preparación ni cocción y se pueden recalentar en menos de 3 minutos.
En promedio, de 8 a 10 comidas en el menú semanal de Freshly contienen menos de 35 gramos de carbohidratos, lo que le brinda una amplia selección para elegir. Las opciones bajas en carbohidratos incluyen pollo Livorno con frijoles blancos y col rizada y pavo de Acción de Gracias tallado con frijoles verdes salteados y nueces tostadas.
Las comidas recién hechas no contienen gluten y varios platos también no contienen lácteos.
Dado que puede elegir entre 4 y 12 comidas por semana, Freshly es una opción perfecta para aquellos que solo necesitan algunas comidas preparadas a la vez.
Precio: los clientes pueden elegir entre planes que entregan 4, 6, 10 o 12 comidas por semana a partir de $ 11.49, $ 9.49, $ 8.99 y $ 8.49 cada uno, respectivamente.
Las mejores opciones de entrega de comida paleo
La dieta paleo promueve alimentos integrales y ricos en nutrientes como verduras, frutas, proteínas y grasas saludables, al tiempo que elimina los granos, los lácteos y el azúcar agregada.
Algunas investigaciones sugieren que este patrón de alimentación ayuda a controlar el azúcar en la sangre, a perder peso ya la salud del corazón.
Nutrición Trifecta
Trifecta Nutrition ofrece comidas ricas en proteínas y bajas en azúcar que no contienen gluten, soja, lácteos ni organismos modificados genéticamente (OGM).
El plan paleo de la empresa incluye comidas elaboradas con carne de animales alimentados con pasto y productos orgánicos. Puede elegir entre el plan paleo y a la carta, que le permite seleccionar sus propias fuentes de proteínas, verduras y carbohidratos.
Precio: El plan de comidas paleo comienza en $ 109 por semana.
Paleo de Pete
Pete's Paleo atiende exclusivamente a la dieta paleo. Las comidas de la empresa están completamente preparadas y elaboradas con ingredientes orgánicos de temporada.
Las opciones incluyen chile de pavo con brócoli y calabaza bellota y chorizo de camarones blancos con calabaza chayote y puré de yuca.
Todas las comidas están hechas con 5 onzas de proteína y 7 onzas de verduras llenas de fibra, que pueden ayudar a promover niveles saludables de azúcar en la sangre. Puede agregar lados adicionales y proteínas si lo desea.
Cada comida proporciona una sola porción, lo que convierte a Pete's Paleo en una opción inteligente para quienes viven solos.
Precio: los planes comienzan en $ 81 por semana.
Las mejores opciones de entrega de comida cetogénica
La dieta cetogénica (ceto) es un patrón de alimentación muy bajo en carbohidratos y alto en grasas que está relacionado con un mejor control del azúcar en sangre en personas con diabetes. En esta dieta, debe limitar sus carbohidratos a menos de 50 gramos por día.
La popularidad de este patrón de alimentación ha llevado a muchas empresas de entrega de comidas a ofrecer opciones cetogénicas.
Chef verde
Green Chef es un servicio de entrega de kits de comida orgánico certificado que es una buena opción para las personas que disfrutan de la cocina.
Varias comidas en el plan Green Chef Paleo y Keto proporcionan menos de 15 gramos de carbohidratos por porción, lo que las hace apropiadas para la dieta cetogénica. Puede elegir entre sabrosos platos como camarones italianos con pesto o pollo cremoso chimichurri.
Precio: Las comidas cetogénicas comienzan en $ 7.66 por porción. Tenga en cuenta que cada comida contiene 2 porciones.
518 Cocina
518 Kitchen se especializa en comidas paleo y cetogénicas que no contienen gluten y están hechas con ingredientes de alta calidad como carnes criadas en pastos, huevos orgánicos y mariscos capturados de manera responsable.
Todas las recetas son desarrolladas por el equipo de nutrición interno de la empresa, y las estadísticas de nutrición, como las proporciones de macronutrientes, están disponibles para los clientes.
Puede elegir entre opciones de desayuno, almuerzo, cena y refrigerios cetogénicos, así como pan cetogénico.
Precio: los platos principales para el almuerzo y la cena comienzan en $ 10.49, los artículos para el desayuno comienzan en $ 7.99 y los bocadillos comienzan en $ 6.99.
Las mejores opciones de entrega de comidas a base de plantas
Las investigaciones muestran que los patrones de alimentación basados en plantas, como las dietas vegetariana y vegana, mejoran muchos aspectos de la salud. De hecho, pueden ayudar a las personas con diabetes a reducir sus niveles de azúcar en sangre y alcanzar un peso saludable.
Factor
Factor ofrece numerosos planes de alimentación, que incluyen comidas a base de plantas totalmente preparadas. Los ingredientes de la empresa son frescos, nunca congelados y libres de gluten, azúcar refinada y OGM.
El menú del plan de comidas a base de plantas está repleto de sabrosos platos como Peanut Buddha Bowls y Garbanzos al curry. Las comidas de Factor son creadas por un equipo de chefs y dietistas, lo que garantiza que cada comida proporcione los nutrientes que su cuerpo necesita.
Precio: Los precios, que dependen de la cantidad de comidas que pida por semana, comienzan en $ 11.50 por comida.
Zanahoria morada
A las personas con diabetes que siguen dietas veganas les encantará la zanahoria morada. Este servicio de entrega de kits de comida ofrece una variedad de comidas veganas cada semana.
Puede elegir entre varias comidas a base de plantas para el desayuno, el almuerzo y la cena, que incluyen tacos de coles de Bruselas carbonizados y batatas rellenas de Masala.
Las comidas son fáciles de preparar y vienen con ingredientes proporcionados y tarjetas de recetas.
Precio: los clientes pueden elegir un plan de 2 o 4 porciones. Las comidas comienzan en $ 9,99 por porción.
Cómo elegir el mejor servicio de entrega de comidas apto para personas con diabetes
Hay muchos factores a considerar al elegir un servicio de entrega de comidas apto para personas con diabetes.
Para las personas con niveles altos de azúcar en sangre, es importante encontrar empresas que ofrezcan comidas balanceadas y ricas en nutrientes. Evitar las comidas que contienen muchos carbohidratos refinados y azúcares agregados puede ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.
Las comidas ricas en fibra, proteínas y grasas saludables son la mejor opción para las personas con diabetes.
Si le gusta cocinar, puede preferir un servicio de entrega de kits de comida como Sun Basket. Estos servicios proporcionan ingredientes proporcionados y recetas fáciles de seguir.
Por otro lado, algunos servicios ofrecen comidas completamente preparadas que solo requieren calentamiento. Estas empresas son tu mejor opción si te falta tiempo o energía para cocinar.
Si sigue una dieta específica para controlar su nivel de azúcar en la sangre, busque un servicio de entrega de comidas que ofrezca una variedad de comidas compatibles. Aunque algunas empresas se adaptan a dietas específicas como ceto, es posible que solo ofrezcan algunas comidas aptas para ceto por semana, lo que limita sus opciones.
Además, es importante planificar su presupuesto antes de elegir un servicio de entrega de comidas. Los costos varían significativamente, por lo que algunos servicios de entrega de comidas pueden estar fuera de su rango de precios.
Por último, considere las necesidades de su hogar y la cantidad total de comidas que desea. Algunas empresas ofrecen comidas que alimentan a una persona, lo que es una mejor opción para las personas que viven solas, mientras que las comidas que alimentan a varias personas son mejores para las familias.
La línea de fondo
Muchos servicios de entrega de comidas brindan comidas nutritivas que pueden ayudar a promover niveles saludables de azúcar en la sangre.
Pruebe uno de los servicios de entrega de comidas aptos para la diabetes de esta lista si está buscando una manera sabrosa y conveniente de mejorar su dieta y su salud en general.
