La tinción de los dientes es una ocurrencia común. Ocurre cuando la capa externa de sus dientes, o su esmalte, se decolora.
Hay muchos productos para blanquear los dientes en el mercado. Puede elegir entre pasta de dientes blanqueadora, tiras o gel. Su dentista también puede ofrecerle un blanqueador profesional.
Pero estos tratamientos pueden resultar costosos. También contienen sustancias químicas que pueden dañar los dientes y las encías.
Si desea blanquear sus dientes sin productos químicos, es posible que esté buscando remedios más naturales. Una opción es comer alimentos que blanquean naturalmente los dientes.
Aunque existe alguna evidencia de que estos alimentos funcionan, sus efectos son principalmente anecdóticos y teóricos. Aún así, no estaría de más probarlos. Siga leyendo para conocer estos alimentos y cómo pueden aclarar sus dientes.
Fresas
Las fresas contienen ácido málico. Se dice que este ácido tiene propiedades blanqueadoras, que pueden ayudar a aclarar los dientes manchados.
El ácido málico también puede aumentar la producción de saliva en personas con boca seca. La saliva protege contra la caries dental, una causa común de decoloración, al eliminar los alimentos y los escombros.
Sandía
La sandía tiene más ácido málico que las fresas. El ácido málico podría contribuir a aclarar los dientes y promover la producción de saliva.
Algunas personas también dicen que la textura fibrosa de la sandía friega los dientes, lo que ayuda a eliminar las manchas. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.
Piña
Sus dientes están cubiertos con una película o una capa de proteínas salivales. Su capa de película protege sus dientes, pero también absorbe los pigmentos de los alimentos. Esto puede provocar manchas.
Su capa de película también le da a las bacterias algo a lo que adherirse. Si las bacterias se acumulan, pueden causar placa y decoloración de los dientes.
Sin embargo, la piña puede disolver naturalmente la película. Contiene una enzima proteolítica llamada bromelina. Las enzimas proteolíticas pueden descomponer las proteínas, incluidas las que se encuentran en la capa de la película.
Papaya
La papaya, como la piña, contiene una enzima proteolítica.
La enzima de la papaya se llama papaína. También descompone las proteínas, lo que degrada la capa de la película. Esto ayuda a reducir las manchas y protege contra la formación de placa.
Leche
El ácido láctico de la leche también puede aclarar el esmalte. También se dice que estimula la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar las bacterias que causan las caries.
La caseína, una proteína de la leche, también previene las manchas. La caseína ayuda a reclutar fosfatos de calcio para reparar las caries y prevenir la acumulación de placa.
Un estudio de 2014 también mostró que la caseína se une a los polifenoles en el té, lo que evita que los taninos se peguen a los dientes y provoquen manchas.
Otros productos lácteos, como el queso y el yogur, también contienen ácido láctico y caseína, y pueden tener un efecto similar.
¿Cuánto tiempo tardan los alimentos en blanquear los dientes?
Se desconoce cuánto tiempo tardan estos alimentos en aclarar los dientes. No hay ninguna investigación sobre el período de tiempo esperado. Sin embargo, en comparación con los productos comerciales, los remedios naturales suelen tardar más.
También depende del color original de sus dientes. Si sus dientes están muy manchados, es probable que tarde más en ver los resultados. Lo mismo ocurre si comes muchos alimentos que manchan tus dientes.
¿Alguna otra forma de aclarar los dientes de forma natural en casa?
Además de comer los alimentos anteriores, también puede probar estos remedios naturales para blanquear los dientes en casa:
Cepillarse y usar hilo dental con regularidad
Cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días es una de las mejores formas de mantener los dientes blancos.
Se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día. Cepille las superficies externa, interna y superior de sus dientes durante 2 minutos. Esto eliminará las manchas al mismo tiempo que eliminará la suciedad y las bacterias que causan caries.
Use hilo dental entre los dientes una vez al día para ayudar a eliminar la placa y las bacterias.
Cepille con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un remedio popular para blanquear los dientes. Es abrasivo por naturaleza, por lo que puede eliminar las manchas mecánicamente. De hecho, es un ingrediente común en las pastas dentales blanqueadoras.
Para usar bicarbonato de sodio para aclarar los dientes, mezcle partes iguales de agua y bicarbonato de sodio para hacer una pasta. Use su cepillo de dientes para frotarlo en sus dientes durante 1 minuto, luego escúpelo.
Pincelar con aceite de mostaza y sal.
El aceite de mostaza y la sal es un remedio ayurvédico tradicional para blanquear los dientes.
La idea es que el aceite de mostaza elimine la placa y las manchas. Se puede utilizar por sí solo en una práctica llamada enjuague con aceite. Según los defensores, el enjuague con aceite reduce la placa y las bacterias.
Se puede agregar sal para mejorar el efecto blanqueador. Se dice que su textura abrasiva elimina mecánicamente las manchas. La sal también aumenta el pH de la saliva, lo que puede tener un efecto antibacteriano.
Una forma de utilizar este remedio es combinar 1 parte de sal y 3 partes de aceite de mostaza. Frota la mezcla en tus dientes durante 1 minuto y luego escúpela.
Enjuague con peróxido de hidrógeno.
El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural. Se utiliza a menudo en productos blanqueadores comerciales.
Para usarlo como aclarador de dientes, combine partes iguales de peróxido de hidrógeno y agua. Agite la solución en su boca durante 30 segundos, luego escúpela.
Otra opción es hacer una pasta de bicarbonato de sodio con peróxido de hidrógeno en lugar de agua.
Limite los alimentos que manchan sus dientes
Puede evitar una decoloración adicional limitando los alimentos y bebidas que manchan los dientes. Estos alimentos incluyen:
- bayas oscuras
- salsas a base de tomate
- curry
- café
- te negro
- vino tinto
- cola oscura
- zumo de frutas
- bebidas energizantes
Cuando beba una bebida que manche los dientes, use una pajita para reducir el riesgo de manchas. También puede agregar leche al café y al té para minimizar aún más el riesgo.
Quitar
Las fresas, la sandía y los productos lácteos pueden ayudar a blanquear los dientes. Estos alimentos contienen compuestos con propiedades aclarantes.
La piña y la papaya también tienen enzimas proteolíticas que disuelven las proteínas que causan manchas en los dientes.
Sin embargo, el simple hecho de comer estos alimentos no transformará el color de sus dientes. Sigue siendo importante limitar los alimentos que manchan los dientes y practicar una buena higiene bucal.
También puede probar otros remedios naturales, como bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno.
