La respuesta corta
Cuando se trata de tampones, la regla general es no dejarlos nunca más de 8 horas.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), es mejor cambiar un tampón después de 4 a 8 horas.
Para estar seguro, la mayoría de los expertos recomiendan de 4 a 6 horas.
Puede parecer un límite de tiempo arbitrario, pero esta cantidad de tiempo garantiza que no se arriesgue a contraer una infección.
Entonces ... ¿no deberías dormir con un tampón entonces?
Bueno, eso realmente depende. Si duerme de 6 a 8 horas por noche, por lo general está bien para llevar un tampón a la cama.
Solo recuerde insertarlo justo antes de irse a dormir y quitarlo o cambiarlo tan pronto como se despierte.
Si duerme más de 8 horas por noche, es posible que desee explorar otros productos de higiene.
Algunas personas prefieren usar toallas higiénicas por la noche y tampones durante el día, mientras que otras prefieren fluir libremente mientras duermen con ropa interior forrada.
¿Qué pasa si estás nadando o sentado en el agua?
Nadar o sentarse en el agua con un tampón está totalmente bien. Es posible que el tampón absorba una pequeña cantidad de agua, pero eso es normal.
En este caso, cámbiese el tampón cuando termine el día o la próxima vez que se tome un descanso.
Si le preocupa que el hilo del tampón se salga del traje de baño, puede meterlo dentro de sus labios.
Si bien es seguro usar un tampón en el agua, no ocurre lo mismo con las toallas higiénicas. Si está buscando una opción alternativa a los tampones para nadar o chapotear en el agua, considere probar las copas menstruales.
¿De dónde vino esta figura?
Después de 8 horas de usar un tampón, aumenta su riesgo de experimentar irritación o desarrollar una infección.
¿Por qué eso importa?
Cuanto más tiempo permanezca un tampón en el cuerpo, más probable será que las bacterias produzcan toxinas que pueden ingresar al torrente sanguíneo a través del útero o el revestimiento vaginal.
Cuando esto sucede, puede causar una enfermedad bacteriana poco común y potencialmente mortal llamada síndrome de choque tóxico (TSS).
Los síntomas del TSS incluyen:
- una fiebre alta repentina
- presión arterial baja
- náusea
- vomitando
- Diarrea
- erupción similar a una quemadura de sol
¿Pero no es el TSS increíblemente raro?
Si. La Organización Nacional de Enfermedades Raras estima que el síndrome de choque tóxico causado por tampones ocurre en aproximadamente 1 de cada 100,000 personas que menstrúan cada año.
Es importante señalar que los casos notificados de TSS relacionados con tampones han disminuido significativamente en los últimos años.
Muchos estiman que esto se debe en gran parte al etiquetado estandarizado de absorbencia de los tampones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Esta enfermedad muy rara está asociada con problemas potencialmente mortales y más extremos, como:
- presión arterial peligrosamente baja
- insuficiencia renal o hepática
- síndrome de dificultad respiratoria
- insuficiencia cardiaca
Entonces, ¿qué es lo peor que podría pasar?
Aunque el TSS es extremadamente raro, esto no significa que deba poner su cuerpo en riesgo. Aún existen otras infecciones o irritaciones que pueden ocurrir cuando dejas un tampón por más de 8 horas.
Vaginitis
Este es un término general para una variedad de trastornos que causan infección o inflamación. Estos tipos de infecciones son causadas por bacterias, levaduras o virus y son mucho más comunes que el TSS.
Esté atento a síntomas como secreción anormal, picazón o ardor, todos los cuales pueden agravarse con las relaciones sexuales.
Si experimenta alguno de estos síntomas, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.
La mayoría de los síntomas desaparecerán por sí solos o con medicamentos de venta libre. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones de su proveedor.
Vaginosis bacteriana (VB)
Este tipo de vaginitis es uno de los más extendidos. Es causada por cambios de bacterias en la vagina.
Si bien es común contraer VB por relaciones sexuales, no está clasificado como una ITS y no es la única forma de contraer VB.
Esté atento a síntomas como secreciones inusuales o malolientes, ardor, picazón o irritación vaginal general. Si nota alguno de estos síntomas, hable con un proveedor de atención médica. Probablemente le receten antibióticos.
Alergia de contacto genital
Para algunas personas, el uso de tampones puede provocar una reacción alérgica. Con el uso prolongado, esta reacción alérgica puede causar síntomas como picazón, dolor o erupciones cutáneas.
Si esto ocurre, consulte a un proveedor de atención médica. Podrán sugerir productos de higiene alternativos, como tampones de algodón orgánico, copas menstruales o ropa interior forrada.
¿Cuándo debería consultar a un médico?
Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, podría ser un indicio de que está sucediendo algo inusual. Consulte a un médico u otro proveedor de atención médica tan pronto como note algo anormal.
El diagnóstico temprano es esencial en el tratamiento del TSS.
Para condiciones más leves, puede esperar tratamiento con líquidos intravenosos (IV) o antibióticos IV. Los casos más graves pueden necesitar atención adicional para prevenir daños graves a los órganos.
La línea de fondo
Para pecar de cauteloso, quítese un tampón después de 4 a 6 horas, pero no más de 8 horas.
Después de 8 horas, aumenta su riesgo de desarrollar TSS, junto con otras infecciones o irritaciones. Aunque el TSS es muy poco común, siempre es mejor tener cuidado cuando se trata de su salud menstrual.
Si le resulta difícil recordar quitarse el tampón cada 4 a 6 horas, configure un recordatorio de alarma en su teléfono o explore otras opciones de higiene, como toallas sanitarias, copas menstruales o ropa interior forrada.
Jen Anderson es colaboradora de bienestar en Healthline. Escribe y edita para varias publicaciones de belleza y estilo de vida, con firma en Refinery29, Byrdie, MyDomaine y bareMinerals. Cuando no está escribiendo, puede encontrar a Jen practicando yoga, difundiendo aceites esenciales, viendo Food Network o bebiendo una taza de café. Puedes seguir sus aventuras en Nueva York en Gorjeo y Instagram.
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