Masaje para la celulitis: ¿Qué es, funciona?

El masaje puede mejorar la apariencia de la celulitis al:

• drenar el exceso de líquido corporal
• redistribuir las células grasas
• mejorando la circulación
• rellenar la piel

Sin embargo, el masaje no cura la celulitis. Si bien el masaje puede mejorar la apariencia, los resultados generalmente no duran mucho y, en muchos casos, es necesario repetir los tratamientos.

Aparatos de masaje para la celulitis

Hay una variedad de dispositivos de masaje en el mercado que afirman reducir la celulitis, pero no todos son efectivos.

Muchas personas usan rodillos de espuma (piezas de espuma duras en forma de tubo) con la esperanza de que puedan romper la grasa. Pero según el American Council on Exercise, los rodillos de espuma no harán nada para mejorar la apariencia de la celulitis.

Tampoco hay pruebas sustanciales de que cosas como los masajeadores vibratorios de mano o el cepillado en seco (cepillarse la piel seca con un cepillo de cerdas suaves) puedan hacer mucho por la celulitis, especialmente a largo plazo.

Un producto que parece prometedor es endermologie. Este dispositivo aprobado por la FDA levanta, estira y enrolla la piel para ayudar a mover la grasa y reducir la celulitis. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), ha mostrado resultados mixtos. Incluso cuando se nota una mejoría, tiende a desaparecer después de un mes a menos que se repita el tratamiento.

Lo que sabemos de la investigación

Algunos estudios muestran que ciertas técnicas de masaje pueden ser beneficiosas para reducir la celulitis, pero muchos de los estudios advierten que los resultados son temporales.

• Un estudio de 2015 encontró que las ventosas secas pueden estimular el drenaje de líquidos, toxinas y otros subproductos químicos del cuerpo, lo que puede mejorar la apariencia de la celulitis. En el estudio, las copas se colocaron sobre áreas con celulitis mientras una bomba de mano creaba succión. Después de cinco semanas de tratamiento, las mujeres del estudio vieron disminuir su grado de celulitis de una media de 2,4 antes de la aplicación de ventosas a 1,68 después de la aplicación de ventosas.
• Otro estudio de 2010 analizó los efectos del masaje mecánico, un masaje con una máquina, como endermologie; masaje de drenaje linfático, un tipo de masaje que utiliza una ligera presión para ayudar al sistema linfático a drenar líquidos, desechos y toxinas; y la manipulación del tejido conectivo (CTM) sobre la celulitis.CTM es un tipo de masaje para mejorar la circulación que aplica presión a los ligamentos, tendones y tejidos que conectan los músculos a la piel. Las tres técnicas fueron efectivas para disminuir la grasa y la circunferencia del muslo donde se realizó el masaje.

Cosas para considerar

La celulitis es común, especialmente en mujeres. Tener celulitis no significa necesariamente que tenga sobrepeso, no esté en forma o no sea saludable.

Si bien el masaje probablemente tendrá poco o ningún efecto duradero sobre la celulitis, puede tener otros beneficios para la salud. Puede ayudarlo a sentirse más relajado, reducir la tensión y el dolor en los músculos y disminuir el dolor corporal. Es posible que el masaje no lo ayude a verse mejor, pero puede ayudarlo a sentirse mejor.

Si le preocupa la apariencia de su celulitis, consulte a un dermatólogo que pueda hablar con usted sobre otras técnicas anticelulíticas más probadas.

Según la AAD, dos procedimientos son prometedores:

• terapia con láser
• subcisión, en la que se inserta una aguja debajo de la piel para romper las bandas resistentes de tejido conectivo, lo que le da a la piel una apariencia más suave

¿Qué es la celulitis?

La celulitis es un término que se usa para describir un área del cuerpo donde la piel tiene una apariencia con hoyuelos. Según la investigación, del 80 al 90 por ciento de las mujeres adultas tienen algo de celulitis y generalmente se observa en las caderas, las nalgas y los muslos. También puede ocurrir en la parte inferior del abdomen y la parte superior de los brazos.

La celulitis, también llamada lipodistrofia ginoide, puede ser más pronunciada en personas con sobrepeso u obesidad, pero también ocurre en personas muy delgadas.

Causas de la celulitis

Su piel, grasa, músculos y otros tejidos están en capas. Se cree que la celulitis surge cuando las bandas fibrosas de tejido conectivo que anclan la piel a los músculos se rompen, lo que permite que las células grasas se empujen hacia la capa de la piel. Esto crea la textura irregular y desigual que le da a la celulitis su apariencia de requesón.

Todo el mundo tiene células grasas. Si bien todos somos susceptibles a la celulitis, algunas personas son más propensas que otras. Algunos factores que aumentan la probabilidad de que una persona tenga celulitis incluyen:

• Género. Los hombres tienen tejido conectivo que se encuentra en un patrón entrecruzado, y esas bandas que se cruzan son buenas para retener las células grasas. Las mujeres, por otro lado, tienen bandas verticales de tejido conectivo que tienen más probabilidades de permitir que las células grasas se abulten hacia la superficie de la piel.
• Edad. A medida que envejecemos, la piel se vuelve menos elástica y las bandas de tejido conectivo se debilitan naturalmente.
• Hormonas Las hormonas, en particular la hormona estrógeno, parecen desempeñar un papel en la formación de células grasas y celulitis. Esta puede ser otra razón por la que las mujeres tienen más celulitis que los hombres. También puede ayudar a explicar por qué la celulitis parece comenzar después de la pubertad y, a veces, empeora durante el embarazo.
• Genética. Los genes pueden dictar la distribución de las células grasas, la elasticidad de la piel y otros factores que influyen en la celulitis.
• Dieta. Según la investigación, una dieta rica en grasas, sal y conservantes puede provocar trastornos metabólicos que pueden acelerar la celulitis.
• Estilo de vida. Ciertos factores del estilo de vida, como no hacer suficiente ejercicio y beber demasiado alcohol, pueden afectar la circulación, la inflamación y la forma en que se forman y distribuyen las células grasas por todo el cuerpo.

La línea de fondo

La celulitis es completamente normal. Para la mayoría de las personas, no es un problema médico, pero puede ser preocupante en apariencia. Si desea probar el masaje para tratar la celulitis, comprenda sus limitaciones.

El masaje no es una cura para la celulitis, pero puede mejorar temporalmente la apariencia de la piel y hacer que la celulitis sea menos notoria. El masaje tiene muchos beneficios para la salud, por lo que puede valer la pena agregarlo a su régimen de bienestar.