Algunos niños pequeños caminan con un paso de patas de pato mientras aprenden a usar su nueva habilidad para caminar, también conocida como caminar hacia afuera. Esto significa que caminan como un pato con los dedos de los pies apuntando hacia afuera en lugar de hacia adelante.
A veces, caminar también puede manifestarse por primera vez en adolescentes, adolescentes o adultos. No siempre es motivo de preocupación, pero vale la pena conocer la diferencia entre un paso natural con patas de pato y una condición que afecta la forma en que camina.
Siga leyendo para conocer las causas de esta afección, cuándo debe buscar ayuda médica e información sobre soluciones.
¿Qué significa tener patas de pato?
El caminar hacia fuera es un tipo de deformidad torsional. Por lo general, ocurre cuando uno de los dos huesos más largos de la pierna gira hacia el exterior de la pierna, lo que hace que el pie sobresalga:
- tibia: ubicada entre la rodilla y el tobillo
- fémur: ubicado entre la cadera y la rodilla
Los pies hacia afuera pueden ocurrir en una o ambas piernas. En muchos niños pequeños, caminar hacia afuera suele ser temporal y de corta duración. Pero los pies de pato pueden persistir hasta la adolescencia o más allá, a veces hasta bien entrada la edad adulta.
Tener pies planos también puede causar la apariencia de caminar hacia afuera.
¿Es similar a tener dedos de paloma?
Es posible que esté familiarizado con una deformidad torsional más común llamada dedos internos: los dedos de los pies encastrados. Es esencialmente lo opuesto a tener pies de pato.
Con un paso en forma de paloma, camina con los dedos de los pies apuntando hacia adentro en lugar de hacia afuera.
¿Cuáles son los síntomas de tener patas de pato?
Salir con los pies puede hacer que un niño parezca que se balancea de un lado a otro. Puede notar que las rodillas de su hijo también parecen apuntar hacia afuera.
Salir de los pies no se asocia típicamente con dolor o malestar. Por lo general, tampoco interfiere con la capacidad de un niño para caminar, correr o moverse de ninguna manera.
Salir con los pies puede ser más obvio cuando un niño corre que cuando camina. Los padres también pueden notar que los zapatos de sus hijos se desgastan o tienen marcas más notables en los bordes exteriores de los zapatos.
Puede verificar si los adultos pueden caminar hacia afuera si se para de manera natural con los pies separados por aproximadamente 1 pie. Mire hacia abajo en la posición de los dedos de los pies: si apuntan hacia afuera en lugar de hacia adelante, probablemente tenga patas de pato.
Aquí tienes otra forma de ver si tienes pies de pato:
- Acuéstese de espaldas.
- ¿Tus pies giran hacia afuera junto con tus rodillas? Es posible que tenga pies hacia afuera causados por músculos tensos de la cadera.
¿Cuáles son las causas de tener patas de pato?
Hay varias causas comunes de caminar fuera de los pies en los niños pequeños o niños, que incluyen:
- antecedentes familiares de tener patas de pato
- posición fetal de las piernas en el útero antes del nacimiento
- posición de reposo de las piernas durante la infancia
- ser despreocupado
Algunas causas raras de caminar fuera de los pies incluyen:
- deformidad ósea congénita
- Deslizamiento de la epífisis femoral capital, una afección de la cadera que hace que la bola en la parte superior del fémur se deslice hacia atrás.
Deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral
La epífisis de la cabeza del fémur ocurre en adolescentes o adolescentes que aún están en crecimiento. A veces se lo conoce como un trastorno de la placa de crecimiento de la cadera.
En los adultos, caminar fuera de los pies puede ser el resultado de:
- lesión en la pierna, la cadera, el tobillo o el pie
- tensión muscular en las piernas o caderas
- postura pobre
- un estilo de vida sedentario que resulta en una inclinación pélvica anterior o una pelvis que se inclina hacia adelante
Inclinación pélvica anterior en adultos
Una inclinación pélvica anterior hace que los músculos de la cadera se contraigan, lo que hace girar el fémur hacia afuera y puede resultar en patas de pato.
¿Debería Preocuparme?
En los adultos, caminar fuera de los pies puede ser leve o extremo. Si su condición no le impide participar en actividades como caminar, correr o nadar, no es motivo de alarma.
Si le preocupa la forma de andar de su hijo en algún momento durante su desarrollo, hable con su médico.
Por lo general, los niños superan las patas de pato cuando crecen entre los 6 y los 8 años. Aquí hay algunos consejos sobre cuándo debe consultar a un médico si la afección de su hijo persiste más allá de ese tiempo o si tiene síntomas:
- Su hijo cojea o se cae con frecuencia mientras camina o corre.
- Su hijo tiene dolor continuo o intermitente en las piernas, las caderas o la ingle; esto puede indicar un deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral. El dolor puede ser leve o intenso y puede ser continuo o aparecer de repente.
- Su hijo tiene una incapacidad repentina para caminar (esto también puede indicar un deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral).
- Su afección es grave y causa dolor, desequilibrio o inestabilidad.
¿Existen remedios caseros para los pies de pato?
El caminar levemente hacia afuera a menudo se puede resolver con un tratamiento en el hogar. Aquí hay algunos remedios que puede probar en casa.
Vuelve a entrenar tu postura
Sea más consciente de la forma en que coloca sus pies cuando camina o está de pie. Esto puede ayudar a aliviar o reducir el caminar hacia afuera.
Utilice inserciones ortopédicas
Busque inserciones ortopédicas que apoyen y levanten el arco del pie. Estos pueden ayudar a estabilizar el talón y mejorar la alineación.
Estirar y hacer ejercicio
Los ejercicios que estiran los isquiotibiales y las caderas pueden ser beneficiosos para los pies hacia afuera leves. Aquí hay algunos estiramientos fáciles que puede probar en casa.
Estiramiento de la pared
- Coloque un soporte para los pies o varios libros gruesos a aproximadamente 2 pies de distancia de la pared.
- Párese en el soporte para los pies, pero permita que los talones caigan del borde trasero.
- Estás en la posición correcta si tus arcos están apoyados pero tus talones no.
- Inclínate hacia la pared y deja que tus manos sostengan tu cuerpo. Sus manos deben estar contra la pared a la altura de los hombros y sus brazos deben estar completamente extendidos.
- Levante los pies hacia arriba y hacia abajo, uno a la vez, estirando el pie y la pantorrilla.
Rollo de pelota de tenis
- Siéntese en el suelo con las piernas extendidas frente a usted.
- Coloque una pelota de tenis debajo de la pantorrilla y gírela hacia adelante y hacia atrás durante unos 2 minutos.
- Aumente el estiramiento flexionando el pie mientras continúa haciendo rodar la pelota.
- Intente hacer rodar la pelota en la parte exterior de su pierna si la siente apretada, sensible o adolorida.
- Repita en la otra pierna.
- Repite varias veces al día.
Estiramiento piriforme
- Acuéstese de espaldas y doble las rodillas de modo que los pies estén en el suelo separados a la altura de las caderas.
- Cruza una pierna sobre la otra con el tobillo presionando el muslo justo por encima de la rodilla.
- Empuje suavemente hacia abajo con el tobillo y manténgalo así durante 60 segundos.
- Debe sentir un ligero estiramiento en todo el muslo, la cadera y la espalda baja.
- Repita en el otro lado.
¿Cuándo debería ver a mi médico?
Cualquier sensación de dolor, malestar o falta de movilidad debe hacer que llamen al médico tanto para niños como para adultos. También debe comunicarse con el médico de su hijo si se cae o cojea con frecuencia.
También puede considerar la posibilidad de consultar a un médico o fisioterapeuta antes de tratar de tratar la punzada leve en casa.
Un profesional médico puede determinar si su afección es causada por tensión muscular o una tibia o fémur girada hacia afuera. Esto puede ayudar a determinar qué ejercicios pueden ser más efectivos.
¿Cómo se diagnostica la pata de pato?
Estos son algunos de los métodos y pruebas que su médico puede usar para determinar si usted o su hijo tienen patas de pato:
- Ingesta: puede determinar cuánto tiempo ha persistido la afección y si hay algún incidente que pueda ser la causa. También preguntarán sobre la historia familiar.
- Examen físico: se centra en las piernas, las caderas y los pies. Su médico buscará signos de rigidez, falta de flexibilidad y rango de movimiento.
- Grado de rotación: determinado en los huesos de las piernas evaluando los ángulos entre los pies y las piernas. Por lo general, esto se hace recostándote boca abajo con las rodillas dobladas para un análisis visual.
- Calzado: su médico también puede examinar su calzado y hacer que camine con su calzado común para ver su forma de andar típica.
- Correr: su médico puede pedirle que corra para ver si se balancea de un lado a otro, así como para examinar la posición de los pies mientras está en movimiento.
- Pruebas de imagen: su médico puede ordenar radiografías o una resonancia magnética si sospecha una afección grave como epífisis femoral capital deslizada.
¿Existen tratamientos médicos para los pies de pato?
A continuación, se enumeran algunos posibles tratamientos médicos para la pata de pato que su médico puede recomendar:
- Espera vigilante: si su hijo tiene menos de 6 años, su médico puede recomendar mirar y esperar para ver si la condición se resuelve por sí sola.
- Fisioterapia: un fisioterapeuta puede ayudar a supervisar los ejercicios que pueden volver a entrenar las piernas y los pies o reducir la presión y la tensión en las caderas.
- Cirugía: si se encuentra una deformidad ósea o un deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral, se puede recomendar la cirugía.
¿Existen posibles complicaciones por tener patas de pato?
Cuando no se controla la marcha severa, eventualmente puede causar otras afecciones, como:
- atrofia muscular en la parte inferior de las piernas y los glúteos
- lesión de rodilla
- lesión en el tobillo
- pie plano
- dolor de pie
- Daño al músculo piriforme, que puede resultar en ciática.
La comida para llevar
Salir de los pies, o tener patas de pato, es una condición marcada por pies que apuntan hacia afuera en lugar de hacia adelante.
Es más común en niños pequeños y pequeños, que generalmente lo superan a la edad de 8 años. Los adultos también pueden volverse patas de pato como resultado de un estilo de vida sedentario, mala postura, lesiones u otras causas.
Esta afección rara vez es grave y generalmente responde bien a los tratamientos en el hogar. Comuníquese con el pediatra de su hijo si tiene alguna inquietud sobre el modo de andar de su hijo.
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