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¿Sabías que es posible tener una experiencia sexual placentera cuando te sientes deprimido?
¡Sí! De hecho, algunos profesionales de la sexualidad dicen que tener relaciones sexuales puede ayudarte a salir de esos vertederos (!).
Siga leyendo para conocer los beneficios de ponérselo mientras se siente triste. Además, 17 posiciones sexuales para probar con poca confianza en sí mismo.
Creemos que el placer es un aspecto fundamental de una vida sexual segura y saludable. Es por eso que confiamos en escritores experimentados, educadores y otros expertos para compartir sus sugerencias sobre todo, desde la técnica que usa hasta el juguete sexual que compra.
Solo recomendamos algo que realmente nos encanta, por lo que si ve un enlace de tienda a un producto o marca específicos, sepa que se ha investigado a fondo, si sabe a qué nos referimos. Guiño.
Por qué el sexo ayuda cuando tienes un día de poca confianza
“La baja confianza a menudo va acompañada de pensamientos contraproducentes sobre nuestros cuerpos o nuestras competencias”, dice la terapeuta sexual certificada Casey Tanner, MA, LCPC, experta de LELO, una compañía de productos de placer de lujo.
Cuando alguien tiene estos pensamientos, a menudo asume inconscientemente que su pareja siente lo mismo, dice, y por lo tanto imagina que su pareja no podría disfrutar de tener sexo con ellos.
"Dejamos de lado la idea del sexo antes de darle a nuestra pareja la oportunidad de demostrar que estamos equivocados", dice.
Tener relaciones sexuales cuando nos sentimos (más) bajos en confianza puede ser una forma eficaz de desafiar el mito de que nuestros sentimientos son reales, explica Tanner.
Al inclinarnos hacia la sexualidad, nos decimos: "El hecho de que sienta esto sobre mí no significa que sea cierto, o que mi pareja lo encuentre cierto".
Tanner agrega: Tener relaciones sexuales cuando te sientes meh también "nos hace una declaración poderosa de que nos merecemos sexo caliente".
Consejos generales
Quién eres, quién es tu pareja y la raíz de tu baja confianza juega un papel muy importante en la posición o el tipo de sexo que tienes.
Aún así, sería prudente que mantuviera estos tres consejos como una prioridad para su mente y cuerpo.
Pregunta lo que necesites
Tal vez sea consciente de sus pies, por lo que los calcetines son imprescindibles para una sesión llena de confianza.
Tal vez necesites que tu pareja afirme verbalmente cuánto ama tu barriga cuando te estás deshuesando.
Lo que sea que necesites para sentirte bien en tu cuerpo y en tu cama, ¡pídelo!
¡Usa lubricante!
No importa dónde se encuentre en el espectro Feeling Yourself, la educadora sexual y sexóloga clínica certificada Megwyn White, directora de educación de Satisfyer, recomienda usar lubricante.
No importa qué tipo de sexo estés teniendo, "el lubricante agregará placer porque reduce la fricción y aumenta la sensación", dice ella.
No te acuestes con los vampiros de confianza
No es necesario decirlo, pero BB, por favor, no te acuestes con nadie que contribuya a tu baja confianza en ti mismo.
"No hay razón para quedarse con alguien que te hace sentir menos que seguro de ti mismo", dice White.
"No va a mejorar, y realmente dice más sobre ellos que sobre ti".
Para la masturbación
"La masturbación es la base para tener una buena vida sexual", dice la entrenadora sexual certificada Gigi Engle, experta en sexo e intimidad de SKYN y autora de "All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life".
Ella explica: "No puedes esperar que alguien sepa mágicamente cómo hacerte llegar al orgasmo si no sabes cómo hacerlo tú mismo [y darte placer]".
Masturbarse no solo te ayuda a descubrir lo que necesitas para viajar a O-Town y P-Place, sino que también te da confianza para pedir esas cosas durante el juego en pareja y con varias parejas.
Demonios, la investigación literalmente muestra que las personas que se masturban tienen más confianza que las personas que no lo hacen. ¡Puntaje!
Espejo Espejo en la pared
El espejo que usas para verificar que tus zapatos combinen con tu camisa también se puede usar para ver tu coño o polla.
“Mucha gente ni siquiera ha mirado sus propios genitales”, dice Engle. "Verse realmente puede ayudarlo a sentirse más cómodo con la apariencia de su cuerpo".
Y observar tu mano (o vibra) mientras te complaces puede ayudarte a comprender mejor lo que te gusta.
Otra mano en cubierta
Si te masturbas con las manos, lo más probable es que tengas una mano a mano. Pero, ¿por qué no intentar usar la otra mano?
"Existe la idea errónea de que existe una forma 'correcta' de complacer a usted mismo (y a sus socios)", dice Engle.
Cambiar de mano, o usar ambas manos, puede ayudarlo a superar esa idea.
Vibrar
Existe una amplia variedad de razones por las que es posible que no desee tocarse los genitales directamente.
Tal vez eres un sobreviviente y el contacto piel con genital se está activando, por ejemplo. O tal vez la forma de sus genitales provoque sentimientos de disforia de género.
Si ese es usted, considere usar un vibrador que le permita darse placer sin tocar sus partes.
Algunas buenas opciones de vibración incluyen:
- Vibrador externo Cute Little F * ckers Starsi
- Dulces vibraciones encantadas
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
Ducha de auto-seductor
¿Tiene dificultades para darse el tiempo o el espacio para el placer propio? Prueba a hacerlo en un espacio donde ya te des un masaje: la ducha.
Solo tenga cuidado de no introducir jabón o champú en sus partes. La fragancia puede irritar las delicadas paredes vaginales y anales.
Si necesita un poco de deslizamiento y deslizamiento adicional, opte por un lubricante a base de silicona como Cake Backside Slide o Uberlube.
Boinker de bañera
¿No quieres estar de pie mientras te complaces? ¡Métete en la bañera en su lugar!
Tal vez incluso conecte The WaterSlyde a su grifo para disfrutar de las manos libres. O trae tu juguete impermeable favorito.
Para sexo con las manos
"El sexo con las manos es un gran lugar para comenzar cuando se estimula a otra persona o si se siente estimulado por otra persona, si se siente cohibido", dice Engle.
Para la mayoría de las personas, el sexo con las manos se siente menos cercano y personal en comparación con el sexo oral, dice ella.
Masturbacion mutua
“La masturbación mutua implica tocarte frente a tu pareja mientras ellos se tocan frente a ti”, dice White.
Si eres consciente de tus habilidades en el dormitorio, esta es una buena opción.
¿Por qué? Porque puedes ver a tu pareja experimentar placer mientras prácticamente recibe una lección individual sobre H-O-W, a ellos también les gusta experimentar placer, dice Engle.
Cuna para dedos
Quizás estás menstruando y no estás de humor para lidiar con la sangre hoy.
Tal vez quieras explorar la digitación anal, pero estás nervioso por los residuos de caca.
Cualquiera que sea la razón, si juegas con los dedos y te sientes nervioso por los fluidos corporales, hacer que tu Boo Thing cubra tu dedo con un protector de dedos (o guante sexual) puede ayudar a esos nervios.
De esa manera, si se producen fluidos corporales, se contagian con el látex, ¡no con la piel!
Perrito de dígitos
Si está de humor para una P-en-V estilo perrito, pero su pareja tiene problemas para mantenerse duro o no quiere sentirse tan expuesto como se siente mientras se abrocha, Tanner recomienda probar el perrito con los dedos.
Incluso puede sentirse mejor que un perrito con un consolador o un pene porque "la mano a menudo puede alcanzar ángulos y ser flexible de una manera que un pene o un consolador no pueden", dice.
"Observe cómo se siente cuando los dedos de su pareja están en ángulo hacia su estómago en comparación con lo que se siente cuando están en ángulo hacia su espalda", agrega Tanner.
El sexo con las manos al estilo perrito también es una buena alternativa para los receptores que se sienten ansiosos por el dolor, la lubricación o el placer, dice ella.
Mitt misionero
“Algunas personas encuentran que poder mantener el contacto visual con su (s) pareja (s) durante el sexo puede ayudarlas a sentirse más cómodas y con más confianza”, dice White.
Y el sexo con las manos al estilo misionero te permite hacer precisamente eso.
Simplemente haga que el receptor se acueste de espaldas y que el donante coloque su cuerpo encima de ellos, con una mano hacia el sur.
Para el sexo oral
"La belleza del sexo oral es que no requiere desnudez total", dice Tanner.
Por eso dice que es una excelente opción para las personas que buscan tener intimidad pero que no están listas para una exposición ~ completa ~.
Cunnilingus comunicativo
“Al recibir, algunas personas se encuentran buscando señales de que su pareja no se está divirtiendo”, dice Tanner.
¿Suena como algo que haces? Ella recomienda pedirle explícitamente a su pareja que lo agradezca verbalmente.
Tu podrias decir:
- “Me encanta cómo se siente cuando me saboreas. Pero a veces mis nervios en torno al sabor se interponen en mi camino hacia el orgasmo. ¿Puedo pedirte que me digas que tengo buen sabor una o dos veces mientras estás allí? "
- "Para sentirme cómodo contigo cayendo sobre mí, necesito que me prometas que si alguna vez pruebo eso, ¡te detendrás y me lo harás saber!"
- "Me sentiré más cómodo recibiendo si puedo ducharme primero. ¿Quieres unirte a mí en la ducha para jugar un poco antes? "
Niñera facilitada
¿Demasiado preocupado por tu peso para estar a horcajadas sobre la cara de tu pareja? ¡Usa una silla sexual!
Un taburete equipado con dos correas hinchables pero duraderas, una silla sexual le permite sentarse en la cara de su pareja sin bajar todo su peso sobre ella.
Remolino de lengua de pie
Hecho: El combo lengua-ano está invicto.
Y para aquellos que encuentran la cara sentada un poco ~ expuesta ~, está el remolino de la lengua de pie.
El destinatario se para con los pies separados a la altura de las caderas, de cara a la pared. Su pareja asume una posición de rodillas detrás de ellos, usando sus manos para extender las mejillas para facilitar el acceso.
Consejo: coloque una almohada debajo de las rodillas del donante para mayor comodidad.
Dar reclinatorio
El hecho de que no se sienta lo suficientemente seguro como para recibir oral NO significa que no pueda:
- realizar oral en su pareja
- experimenta placer mientras lo haces
Comience colocando un vibrador de bragas como We-Vibe Moxie en su ropa interior, o insertando un vibrador portátil como We-Vibe Chorus o b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug dentro de usted.
Encuentra la intensidad y el patrón que te brinden más placer. Luego arrodíllate frente a tu pareja y chúpala / lame / bésala.
Confía, los ruidos que hace tu abucheo mientras lo haces serán bastante el refuerzo de la confianza!
Para sexo con penetración
No elija una posición en función de cuál esconde mejor las partes de usted mismo que no ama.
"Elija uno que le permita mostrar las partes de sí mismo que hacer quiero que su pareja lo vea ”, dice Tanner.
(Según ella, este reencuadre ofrece una lente empoderadora sobre por qué podríamos elegir algunas posiciones sexuales sobre otras).
El pilar: misionero
El misionero no es solo una gran elección para el sexo con las manos. ¡También se mece para el juego penetrante!
Intente cambiar esta posición clásica colocando una almohada sexual como Dame Pillo o Liberator Wedge debajo de las caderas del receptor.
Hacerlo puede ayudar al penetrador a estimular una parte diferente de la vagina o el ano del receptor. Orgasmo prostático, ¿alguien?
Si el contacto visual opuesto Para ayudarte a sentirte a ti mismo, Tanner dice que podrías inclinarte hacia tu lado perverso e incorporar una venda en los ojos en tu juego.
Jinete inverso
“Algunos buscadores de placer descubren que asumir la posición de 'ciclista' en el corredor inverso les ayuda a permanecer presentes con su placer”, dice Tanner.
¿Por qué? ¡Porque el puesto requiere un poco de concentración y trabajo!
Entonces, en lugar de pensar en cómo se ven, dice, la mayoría de las personas pueden concentrarse en el momento en que golpean.
Piloto de marcha atrás sentado
El beneficio del jinete inverso sentado es que el receptor puede sentir el vientre y las piernas del penetrador presionadas contra su propia espalda y piernas.
“El aumento del contacto piel con piel puede estimular la liberación de oxitocina, que es una hormona para sentirse bien que puede ayudar a luchar contra los sentimientos de inferioridad”, dice White.
También es menos exigente para las piernas, los glúteos y el núcleo del receptor. Uf.
Cuchara de sexo
"Si eres alguien que tiende a concentrarse en tu desempeño o en el placer de tu pareja sobre el tuyo, una posición en la que estás de espaldas a tu pareja puede darte el espacio para ser más consciente de lo que está experimentando tu cuerpo". Tanner dice.
Como el sexo con cuchara.
Aquí, asumirá la posición de abrazar con cuchara con el compañero penetrante colocado detrás del receptor.
¿Escogió una posición, pero dejó de sentirla a mitad de camino?
¡Deténgase y renegocie qué puesto va a probar!
"No hay ningún beneficio a largo o corto plazo en mantener una posición que no te está sirviendo, ni a ti, ni a tu placer, ni a tu confianza", dice White.
Algunas formas de mencionarlo:
- "Esto se sintió realmente bien al principio, pero ¿te importa si nos detenemos y probamos una posición diferente?"
- "Normalmente me encanta recibir tu cabeza, pero hoy me siento cohibida por mi sabor. ¿Podemos cambiar al sexo con las manos en su lugar? "
- “Bebé, ¿podemos hacer una pausa por un segundo? Me siento cohibido por mi cuerpo en este momento y solo quiero que me abracen ".
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
