El trabajo de parto y el parto pueden ser uno de los eventos más emocionantes de su vida. También es probablemente uno de los más exigentes físicamente, a menos que tengas la mira puesta, digamos, en escalar el Monte Everest.
Y cuando traer nueva vida al mundo implica trabajo de parto, se vuelve un poco más desafiante. (Pero no se preocupe. Aún puede manejarlo, lo prometemos).
El trabajo de parto ocurre cuando la parte de atrás de la cabeza de su bebé presiona contra su columna vertebral y cóccix mientras se abren paso a través del canal de parto, ¡ay!
Aunque pueda parecer aterrador, saber de qué se trata puede hacer que sea más fácil de manejar. Tienes esto, mamá.
Sacando el mito del trabajo de parto
El trabajo de parto comienza cuando los músculos del útero se contraen.
Gradualmente, esas primeras punzadas se volverán más intensas con cada contracción, comenzando, alcanzando un pico y luego desapareciendo. A medida que las contracciones se vuelven más intensas, durarán más, que es exactamente lo que desea, sin importar cuánto desee que se detenga cuando lo esté pasando.
Estas contracciones son el endurecimiento de su útero a medida que empuja a su bebé hacia el canal de parto. La mayoría de nosotros sentimos un dolor intenso, calambres y presión durante el trabajo de parto activo.
Por lo general, el dolor que siente se centrará en la parte inferior del abdomen y la pelvis. Pero el 33 por ciento de las mujeres sentirán más dolor en la espalda baja, a veces debido a la posición del bebé.
En un mundo ideal, todos los bebés nacerían con el lado soleado hacia abajo, con la cara vuelta hacia el cuello uterino de la madre. Pero en el trabajo de parto, la cara de su pequeño está con el lado soleado hacia arriba y la parte posterior de la cabeza, o deberíamos decir, la mas dificil parte de su cabeza - está contra su cuello uterino. (Aun así, ¡gracias a Dios por el cráneo relativamente suave de un bebé!)
Entonces no, el trabajo de parto no es un mito.
Si escucha a su doula, partera o médico decir que el bebé está occipucio posterior posición, eso significa el lado soleado hacia arriba. Y continúe con sus ejercicios de respiración porque, bueno, sucede, y también puede pasar.
Un pequeño estudio fechado de 408 mujeres embarazadas mostró que aunque el 15 por ciento de los bebés estaban con el lado soleado hacia arriba al inicio del trabajo de parto, la gran mayoría de ellos se voltearon durante el trabajo de parto.
Síntomas del trabajo de espalda versus dolor de espalda o trabajo de parto típico
Si se pregunta cómo se siente cuando su bebé tiene el lado soleado hacia arriba o cómo puede notar la diferencia entre la espalda labor y un simple embarazo de regreso dolor, aquí hay algunos consejos para tener en cuenta:
- El trabajo de parto se iniciará cuando esté activamente en trabajo de parto. No se preocupe que los dolores y molestias que pueda sentir en la espalda sean una señal segura de parto, no lo son. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos los clasifica como dolor de espalda regular que proviene de la tensión en los músculos de la espalda, los músculos abdominales débiles y las hormonas del embarazo.
- Aquí es donde puede resultar confuso: las contracciones regulares van y vienen, lo que le da tiempo para recuperar el aliento entre las contracciones. Pero el trabajo de parto puede no darle ese descanso. Es posible que sienta un dolor constante en la zona lumbar que se vuelve especialmente intenso en el punto álgido de una contracción.
- Si entra en trabajo de parto prematuro (después de la semana 20 y antes de la semana 37 de embarazo) probablemente no tendrá trabajo de parto. Algunos expertos dicen que el parto de espalda es más probable si ha pasado la semana 40.
¿Qué causa el parto de espalda?
Recuerde que dijimos que si su bebé está con el lado soleado hacia arriba, es más probable que experimente un parto de espalda. Bueno, la buena noticia es que incluso si su bebé está con el lado soleado hacia arriba y permanece así, eso no es garantía para el parto de espalda. Es posible que aún se baje fácilmente, o mejor dicho más fácilmente. ¡Dar a luz a un pequeño humano no es fácil!
Hay algunos otros posibles factores de riesgo para el trabajo de parto. Si tiene dolor durante su ciclo menstrual, está dando a luz por primera vez o ha tenido trabajo de parto de espalda en el pasado, es más probable que experimente un trabajo de parto de espalda sin importar en qué dirección se esté enfrentando su bebé.
Un pequeño estudio de 2008 encontró que las mujeres que tenían dolor lumbar durante el embarazo o que tenían un índice de masa corporal (IMC) más alto eran más propensas a tener dolor lumbar durante el trabajo de parto.
¿Se puede prevenir?
El trabajo de parto no siempre se puede prevenir. Dado que el trabajo de parto a menudo es causado por la posición de su bebé, es posible que desee probar estos consejos durante su embarazo para alentar a su bebé a que se coloque en la mejor posición para usted:
- Incluso cuando no se sienta muy bien, no renuncie a las inclinaciones pélvicas. Este divertido ejercicio puede recordarle a un gato arqueando la espalda al sol. Una vez que esté sobre sus manos y rodillas, arquee la espalda hacia arriba y luego estírela.
- Mantenga las rodillas más bajas que las caderas rebotando en una pelota de ejercicios, sentándose en el inodoro hacia atrás o sentándose a horcajadas en una silla sin brazos hacia atrás y apoyando los brazos y la cabeza en el respaldo de la silla.
Tener un parto de espalda puede ponerla en mayor riesgo de tener un parto por cesárea, un parto vaginal asistido, una episiotomía o desgarros perineales. Hable con su obstetra sobre sus inquietudes; están allí para ayudarlo.
Cómo manejar el trabajo de parto de manera efectiva
Cuando se dirige hacia la línea de meta y siente esos dolores en la espalda, aquí hay algunas cosas que pueden ayudar.
Como ayudarte a ti mismo
- Haga que la gravedad trabaje para usted. Trate de caminar, rebotar en una pelota de parto o apoyarse contra una pared. Mantén la cabeza de tu bebé fuera de tu columna poniéndote sobre tus manos y rodillas, inclinándote o agachándote.Evite acostarse boca arriba, ya que esto ejercerá más presión sobre su columna.
- Tome una ducha tibia y apunte el agua hacia su espalda o relájese en un baño tibio.
Cómo puede ayudarte tu pareja o doula
- Pueden colocar una almohadilla térmica, un calcetín de arroz calentado o una compresa fría contra su espalda. Pruebe tanto con calor como con frío para ver cuál funciona mejor para usted.
- Un pequeño estudio de 2008 mostró que más del 65 por ciento de las mujeres con dolor lumbar, incluso aquellas que tenían dolor continuo, dijeron que el masaje era el mejor alivio. Pídale a alguien que le aplique presión en la zona lumbar. Pueden usar los puños, un rodillo o pelotas de tenis.
Cómo puede ayudarlo su equipo médico
- Si el parto se debe a que su bebé está con el lado soleado hacia arriba, puede ser más difícil para su bebé moverse a través del canal de parto. Es posible que desee hablar con su médico sobre los analgésicos para el trabajo de parto y el parto, como un bloqueo espinal.
- Las inyecciones de agua esterilizada son una alternativa a la medicación. Un estudio de 2018 de 168 mujeres en trabajo de parto con dolor de espalda severo mostró que sus puntajes de dolor de espalda bajaron significativamente - en palabras de los analistas - 30 minutos después del disparo.
Cuando ir al hospital
Una buena práctica durante el embarazo es llamar al consultorio de su obstetra si nota algún síntoma nuevo durante el embarazo. Pero algunas mujeres dudan, especialmente si han tenido falsas alarmas.
Entonces, ¿qué pasa si se ha sentido incómodo con el dolor lumbar durante lo que parecen horas? ¿Cómo puede saber si está en trabajo de parto? Aquí hay algunas señales que pueden significar que es real:
- Comencemos con una realidad desagradable: la diarrea. La aparición repentina de heces blandas puede ser una señal de que está comenzando el trabajo de parto.
- Las manchas (manchas de sangre) pueden ocurrir cuando el tapón de moco que protege a su bebé de los gérmenes externos comienza a aflojarse.
- Rompiendo el agua. ¿Siente un chorro de líquido repentino o un goteo continuo? El trabajo de parto puede estar en camino.
Si tiene contracciones muy dolorosas cada 5 minutos que duran aproximadamente un minuto, probablemente esté en trabajo de parto. Agregue dolor de espalda a esto y es posible que también esté experimentando un parto de espalda. Respire hondo, llame a su obstetra y diríjase al hospital.
El trabajo de parto puede ser un desafío adicional para el viaje de cualquier mujer a través del trabajo de parto y el parto. Pero puedes hacerlo. Oye, estás trayendo nueva vida al mundo. Y ese es un sentimiento embriagador.
