Hace cinco años, me convertí en mamá por primera vez. Su hermana llegó 20 meses después.
Durante más de 42 meses estuve embarazada o amamantando. Incluso tuve una superposición de ambos durante aproximadamente 3 meses. Mi cuerpo no solo me pertenecía, lo que agregó algunos desafíos adicionales al tratar de controlar la psoriasis.
Así es como encuentro tiempo para cuidar de mí y de mis dos hijas mientras me enfrento a una afección como la psoriasis.
Manejo de los síntomas
Mi psoriasis se aclaró por completo durante mis dos embarazos. Luego, con ambas niñas, tuve un estallido bastante fuerte de 3 a 6 semanas después del parto.
Mi psoriasis apareció en mis puntos normales - piernas, espalda, brazos, pecho, cuero cabelludo - pero esta vez también en mis pezones, gracias al estrés de la lactancia constante. ¡Oh, las alegrías de la maternidad!
Usé aceite de coco, que fue aprobado por mi pediatra, para controlar mis síntomas en esos puntos sensibles. Me preocupaba usar algo más fuerte y esperé hasta que termináramos de amamantar para finalmente volver al dermatólogo.
Cambios y desafíos
Sabía que la vida cambiaría drásticamente cuando fuera mamá. Curiosamente, existen muchas similitudes entre vivir con psoriasis y ser padre.
Estás aprendiendo mucho sobre la marcha. Siempre buscas algo en Google para asegurarte de que sea normal. Hay mucha frustración cuando algo no funciona o alguien no escucha. Hay una abrumadora sensación de orgullo cuando finalmente descubres algo. Y hay una gran necesidad de paciencia.
Un desafío al que me enfrento como padre es encontrar tiempo para cuidarme. Es difícil conseguir tiempo y energía después de tener dos niños pequeños listos y salir por la puerta, un viaje diario de 3 horas, un día completo de trabajo, tiempo de juego, cena, baños, hora de acostarse y tratando de escribir algo.
En última instancia, priorizar mi salud y mi felicidad me convierte en una mejor madre. También quiero ser un modelo para mis niñas mostrándoles lo importante que es comer bien, mantenerse activo y cuidar su salud mental.
El cuidado personal es clave
Mis niñas obtuvieron sus propios utensilios de cocina para Navidad y les encanta pelar y cortar sus propias frutas y verduras para comer. Cuando tienen opciones para la cena o el juego de roles al preparar sus comidas, es más probable que coman lo que les estamos sirviendo. Están empezando a comprender que lo que elijas poner en tu cuerpo puede influir en cómo te sientes.
Aunque no soy una persona que se levanta temprano, he tomado clases de acondicionamiento físico a las 5 a.m. para asegurarme de hacer mi entrenamiento antes de que llegue el día loco. Me encanta tener una hora para dedicarme a mí mismo haciéndome más fuerte.
Por lo general, todos siguen durmiendo cuando llego a casa, así que puedo entrar en la ducha de inmediato y lavarme el sudor de la piel antes de que empiece a irritarme.
Tuve períodos durante la maternidad en los que nunca me sentí más fuerte o más capaz. También he tenido momentos más difíciles y oscuros en los que sentía que estaba fallando miserablemente y no podía seguir el ritmo de todo lo que pasaba a mi alrededor.
Es importante para mí hablar sobre estos últimos tiempos y encontrar formas de cuidar mi bienestar mental. De lo contrario, ese estrés se acumula y conduce a brotes.
Un esfuerzo familiar
Cuando se trata de cuidar mi psoriasis, mis chicas me ayudan a mantener mi rutina. Son profesionales en la aplicación de lociones y saben la importancia de mantener la piel hidratada.
Ahora que son mayores, también he vuelto a tomar un biológico que me autoinyecto en casa una vez cada 2 semanas. Las chicas prosperan en nuestra rutina, así que mi tiro va en el calendario.
Hablamos de cuándo está sucediendo la inyección como cualquier otra cosa que esté sucediendo durante esa semana. Saben que es para ayudar con mi psoriasis y están felices de ayudarme a tomarla. Sanitizan el lugar de la inyección con una toallita, me cuentan hacia atrás para presionar el botón que libera el medicamento y se ponen una tirita de princesa para que todo esté mejor.
Otro síntoma de la psoriasis es la fatiga. Aunque estoy en un biológico, todavía tengo días en los que me siento completamente agotado. En esos días, pasamos más tiempo haciendo actividades más tranquilas y sin cocinar nada demasiado complicado.
Es raro para mí sentarme por completo y no hacer nada, pero mi esposo se hace cargo de mantener las cosas en marcha en la casa. Es un desafío porque nunca se sabe exactamente cuándo llegarán esos días, pero es importante ceder ante ellos porque es su cuerpo quien le dice que necesita un descanso.
La comida para llevar
Por increíble que sea, ser padre también puede ser difícil. Agregar una enfermedad crónica puede hacer que sea aún más difícil cuidar a su familia y cuidarse a sí mismo. Se trata de mantener el equilibrio y seguir la corriente en este viaje salvaje y especial.
Joni Kazantzis es la creadora y bloguera de justagirlwithspots.com, un blog de psoriasis galardonado dedicado a crear conciencia, educar sobre la enfermedad y compartir historias personales de sus más de 19 años de viaje con la psoriasis. Su misión es crear un sentido de comunidad y compartir información que pueda ayudar a sus lectores a afrontar los desafíos diarios de vivir con psoriasis. Ella cree que con tanta información como sea posible, las personas con psoriasis pueden tener el poder de vivir su mejor vida y tomar las decisiones de tratamiento correctas para su vida.
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