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¿Sabía que el aceite de sésamo se puede encontrar en jabones, champús, humectantes para la piel, cosméticos y medicamentos? Muchas personas usan el aceite de sésamo directamente en el cabello y el cuero cabelludo.
Analizamos los diferentes usos relacionados con el cabello para los que las personas extraen el aceite de sésamo, qué beneficios tiene y cómo usarlo.
Adelgazamiento y caída del cabello
El aceite de sésamo es rico en ácidos grasos omega-3 y omega-6. Estas se consideran grasas esenciales que su cuerpo necesita obtener de su dieta.
Un estudio de 2017 señaló que la deficiencia de estos ácidos grasos podría afectar la pérdida del cabello y que, si bien es necesario realizar más investigaciones rigurosas, obtener más de estas grasas esenciales podría mejorar el crecimiento del cabello para algunas personas.
Las semillas de sésamo también pueden ser buenas
Además, las semillas de sésamo enteras tienen muchos nutrientes, algunos de los cuales se han relacionado con la mejora del crecimiento del cabello.
Algunos tipos de pérdida y adelgazamiento del cabello pueden ocurrir si no recibe la nutrición adecuada. Esto sucede porque sin los componentes básicos adecuados, el cabello se puede caer, adelgazar o crecer más lentamente.
Agregar nutrientes puede ayudar a prevenir o reducir la caída y el adelgazamiento del cabello. Los tipos de nutrientes que se encuentran en las semillas de sésamo incluyen:
- vitamina B-1
- calcio
- cobre
- fósforo
- planchar
- magnesio
- manganeso
- zinc
Cabello seco
El aceite de sésamo es un emoliente, lo que significa que puede ayudar a suavizar la piel y hacer que los mechones de cabello se vean más suaves. Esos mismos ácidos grasos en el aceite de sésamo que lo hacen bueno con los alimentos, también lo hacen bueno para combatir tópicamente el cabello y el cuero cabelludo secos.
El aceite de sésamo contiene los mismos tipos de ácidos grasos saludables que se agregan a los champús, cremas para la piel y maquillaje. Éstos incluyen:
- ácido palmítico
- ácido linoleico
- ácido linolénico
- Ácido oleico
- ácido esteárico
Salud del cuero cabelludo
Los ácidos grasos del aceite de sésamo ayudan a que penetre profundamente en la piel. La inflamación y la irritación en el cuero cabelludo y alrededor de las raíces del cabello pueden hacer que el cabello se caiga o se adelgace en parches. Los ácidos grasos ayudan a calmar y curar el cuero cabelludo y las raíces. El aceite de sésamo puede mejorar los pequeños parches de calvicie o las áreas de cabello debilitado.
El aceite de sésamo también puede ayudar a llevar otros nutrientes a la piel. Un estudio de 2010 en ratones encontró que el aceite de sésamo ayudó a transportar ozono (oxígeno) a la piel. Si tiene un efecto similar en las personas, esto puede ayudar a acelerar la curación de cortes o raspaduras en la piel.
Caspa
Las semillas de sésamo y el aceite de sésamo tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas. Esto puede ayudar a prevenir o reducir las infecciones cutáneas comunes en el cuero cabelludo. Usar aceite de sésamo en el cuero cabelludo y el cabello puede ayudar a reducir la caspa, que a menudo es causada por hongos o bacterias.
El aceite de sésamo tiene algunas propiedades oclusivas, por lo que si se aplica sobre el cuero cabelludo limpio, puede ayudar a que la piel se mantenga hidratada. Esto puede ayudar a prevenir y tratar la sequedad, descamación y picazón del cuero cabelludo.
Cabello más fuerte y brillante
Usar aceite de sésamo como mascarilla para el cabello puede ayudar a fortalecer el cabello. Puede ayudar a prevenir la rotura del cabello y las puntas abiertas. Esas propiedades emolientes y oclusivas significan que el aceite de sésamo llena los espacios y forma un sello protector en el cabello.
Un tratamiento con aceite de sésamo puede ayudar a reducir la cantidad de agua que absorbe cada hebra de cabello cuando te duchas. Demasiada agua dentro de un mechón de cabello lo hace hinchar. Esto lo debilita y lo daña. El aceite de sésamo puede ayudar a que tu cabello sea más largo, fuerte y brillante.
Receta e ideas de mascarilla para el cabello
Use aceite de sésamo como mascarilla para el cabello antes de ducharse. Esto ayuda a hidratar y tratar el cabello y el cuero cabelludo, sin dejar residuos grasos ni olor a sésamo.
Trate su cabello y cuero cabelludo con una mascarilla de aceite de sésamo puro:
- Vierta una pequeña cantidad de aceite de sésamo en un recipiente de vidrio, alrededor de 2 a 3 cucharadas.
- Use un poco de aceite frío o caliente en el microondas, durante unos 10 a 15 segundos.
- Use sus dedos para masajear suavemente el aceite en su cuero cabelludo; comience en la línea del cabello y continúe hasta la parte posterior del cuero cabelludo.
- Cubre tu cabello con el resto del aceite, especialmente las puntas del cabello que pueden estar más secas.
- Cubre tu cabello con una toalla o gorro de ducha.
- Deje que la mascarilla de aceite de sésamo permanezca en su cabello durante al menos 1 hora.
- Lávate el cabello con champú y acondicionador como de costumbre.
Agrega aceite de sésamo a tus mascarillas para el cabello habituales:
- Agrega unas gotas a una mascarilla capilar de yogur o mayonesa.
- Agrega unas gotas de aceite de sésamo a una mascarilla de huevo.
- Agregue unas gotas de aceite de sésamo a otros aceites nutritivos como aceite de oliva, aceite de aguacate o aceite de argán.
Consejos de compra
Compre aceite de sésamo puro en una tienda especializada en cabello y cosméticos. O busque este aceite en su tienda local de Oriente Medio o India. También puede comprar aceite de sésamo en línea.
Busque aceite de sésamo crudo puro y aceite de sésamo prensado en frío.
El aceite de sésamo tostado tiene un sabor y un olor diferentes. Los beneficios nutricionales pueden diferir entre los aceites de semillas de sésamo crudos y tostados.
Tipos de semillas de sésamo
Hay dos tipos principales de semillas de sésamo: blanco y negro. El aceite se elabora a partir de cualquiera de estos. Según un estudio de 2010, las semillas de sésamo blanco tenían un mayor contenido de proteína, grasa y humedad que las semillas negras. Sin embargo, en un estudio de 2016, las semillas negras tenían una mayor actividad antioxidante.
Cómo encontrar aceite de sésamo en productos para el cabello
Algunos productos comerciales para el cabello contienen aceite de sésamo agregado. El aceite de sésamo puede aparecer con otros nombres en champús, acondicionadores y tratamientos para el cabello. Buscar:
- sesamum indicum
- aceite de semillas de sésamo hidrogenado
- sésamo sódico
- insaponificables de aceite de sésamo
Inconvenientes
Como cualquier tipo de aceite, el aceite de sésamo puede bloquear los poros. Esto puede irritar el cuero cabelludo y la piel. Los poros obstruidos también pueden provocar la caída de los folículos pilosos. Evítelo dejando aceite de sésamo puro en el cuero cabelludo y el cabello durante un breve período de tiempo.
También asegúrese de que todo el aceite de sésamo se elimine de su cuero cabelludo y cabello. Use champú y agua tibia después de un tratamiento capilar con aceite de sésamo. Masajee suavemente su cuero cabelludo en la ducha para asegurarse de que esté limpio de toda la grasa.
Calentar ligeramente el aceite de sésamo puede hacer que sea más cómodo de aplicar. Asegúrese de que el aceite no se caliente demasiado. Pruebe la temperatura con una pequeña gota en el interior de su muñeca antes de aplicar. El aceite caliente puede provocar quemaduras en el cuero cabelludo y dañar el cabello.
La comida para llevar
El aceite de sésamo, también llamado aceite de semilla de sésamo y aceite de gingelly, se extrae de las semillas de sésamo, que provienen de plantas cultivadas en áreas más cálidas del mundo. Las semillas están compuestas por aproximadamente un 50 por ciento de aceite.
El aceite de sésamo es rico en una serie de nutrientes que su cuerpo y cabello necesita. Por lo tanto, agregar aceite o semillas de sésamo a las comidas puede beneficiar la salud de tu cabello.
Usar este aceite en su cabello y cuero cabelludo puede ayudar a que su cabello crezca, sea más fuerte y luzca más brillante.
La caída del cabello y los cambios en el cabello pueden ocurrir por una variedad de razones. Varias condiciones médicas y genéticas pueden causar calvicie, pérdida de cabello en parches o cabello seco y quebradizo. La caída del cabello también está relacionada con cambios hormonales y algunos medicamentos. Consulte a su médico si experimenta algún tipo de pérdida de cabello. Es posible que necesite tratamiento médico.
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