Acupresión
Los dolores de oído y de cabeza a veces son causados por la inflamación de los senos nasales. La presión que se acumula en las cavidades de los senos nasales puede hacer que sus oídos se sientan "tapados" o causar un dolor punzante alrededor de las sienes y detrás de las orejas. Durante siglos, la acupresión y el masaje se han utilizado como remedio para el dolor y la presión en los oídos y la cabeza.
La acupresión es una técnica de medicina alternativa basada en ciertos "puntos de energía" en su cuerpo. Existe evidencia que sugiere que la acupresión se puede usar para tratar afecciones de salud del área de los senos nasales y el canal auditivo. Los puntos de presión en su oído se denominan "puntos auriculares".
La acupresión implica ejercer presión en las mismas áreas donde se insertaría una aguja de acupuntura. Esto indicaría que los puntos de presión en las partes de su cuerpo que no sienten dolor pueden tratar y aliviar los síntomas de los dolores de cabeza y de oído. Siga leyendo para descubrir lo que sabemos sobre la acupresión y la medicina holística.
La ciencia detrás de los puntos de presión, dolores de oído y dolores de cabeza
La evidencia que tenemos para apoyar la acupresión como tratamiento para el dolor de cabeza es principalmente anecdótica. Existe alguna evidencia de que la terapia de masaje, que estimula los puntos de presión y la circulación, puede reducir el dolor de cabeza y promover el drenaje de los senos nasales. Una revisión de la literatura sugiere que el drenaje de los ganglios linfáticos del costado del cuello se puede realizar manualmente y puede aliviar el dolor de cabeza y oído.
Si su dolor está relacionado con el estrés, las alergias o la congestión de los senos nasales, el tratamiento con acupresión tiene un riesgo bastante bajo y podría valer la pena intentarlo.
Puntos de presión para dolores de oído y de cabeza.
Si desea probar la acupresión para tratar un dolor de cabeza o de oído, siga estos pasos:
- Asegúrese de estar en un entorno relajado y tranquilo, y en una posición cómoda. Respire profundamente durante varias respiraciones antes de comenzar su tratamiento.
- Con una presión firme y profunda, masajee los puntos de presión que ha identificado en su cuerpo. Gire los dedos en un movimiento circular o hacia arriba y hacia abajo durante varios minutos en cada punto, concentrándose en uno a la vez.
- Repita el tratamiento de masaje dos o tres veces durante el día.
A continuación se muestra una lista de puntos de presión, así como una lista de afecciones que cada uno afirma tratar.
Frente ("tercer ojo")
Entre las cejas y justo por encima del puente de la nariz hay un punto al que a veces se hace referencia como el "tercer ojo". La acupresión en este punto podría promover el drenaje de los senos nasales y aliviar la tensión en las mejillas, la mandíbula y los músculos de la frente. Utilice este punto de presión para tratar los siguientes dolores causados por infecciones o congestión nasal:
- dolores de cabeza sinusales
- dolores de cabeza tensionales
- migrañas
- dolores de oído
templo
Cuando tiene dolor de cabeza, frotarse las sienes puede parecer una respuesta automática. De acuerdo con las prácticas de acupresión, masajear los puntos de presión en las sienes puede promover la circulación sanguínea y ayudar con los síntomas del dolor de cabeza. Pruebe este remedio si tiene migraña, sensibilidad a la luz o dolor de cabeza causado por la fatiga.
Base del cráneo ("mansión del viento")
Este popular punto de masaje es anecdóticamente efectivo para aumentar la circulación y mejorar la relajación. Si tiene dolor de cabeza causado por el estrés o la fatiga, esto podría ayudar a aliviar sus síntomas. Este punto de presión a veces se llama "mansión del viento" y se puede encontrar en el "hueco" o "hundimiento" en la base de su cráneo.
Pantalla de viento
Este punto se puede encontrar justo detrás del lóbulo de la oreja. Estimular este punto con un masaje de acupresión puede aliviar los oídos que se sienten "tapados", así como ayudar a aliviar el tinnitus y la migraña.
Puerta de oreja
Este punto de presión se encuentra directamente en frente de donde comienza el lóbulo de la oreja. La acupresión en este punto se usa para aliviar la presión que se acumula alrededor de la mandíbula y en los oídos. Esto podría hacer que sea eficaz para tratar el tinnitus, las infecciones del oído, el dolor de oído, el dolor de cabeza por tensión y la migraña.
Daith
Este punto se encuentra en la parte superior del cartílago más interno de su oído externo. Algunas personas encuentran que este punto de presión en particular es tan efectivo para tratar la migraña que se hacen un piercing en el daith para estimularlo. Estimule este punto de presión para aliviar las migrañas, así como las cefaleas tensionales y en racimo.
Curva de la línea del cabello
Este punto está ubicado en el costado de su cabeza, aproximadamente a 2 pulgadas por encima de la parte superior de la oreja. Un estudio de 2006 sugirió que estimular este punto era particularmente efectivo para tratar el tinnitus.
Pilar del cielo
Estos dos puntos de presión están ubicados a ambos lados de su cuello, aproximadamente 2 pulgadas por debajo de donde comienza su cráneo. Puede estimular estos puntos de presión al mismo tiempo o elegir concentrarse solo en el lado de la cabeza donde siente dolor. Estimular los pilares del cielo podría aliviar el dolor de los senos nasales, aliviar la tensión y ayudar con el dolor de oído o la migraña.
Ápice de la oreja
Los resultados de un estudio de 2011 sobre acupuntura sugirieron que la estimulación del punto de presión "auricular" era un tratamiento eficaz para la migraña. El ápice de la oreja, ubicado en el cartílago en el lugar donde la oreja llega a su punto más alto, es un punto de presión auricular popular en los tratamientos para el dolor de oído, la migraña y el dolor de cabeza por tensión.
Entre el pulgar y el índice en la mano ("union valley")
Este punto de presión se encuentra en la "red" entre el pulgar y el índice. Aunque puede parecer extraño tratar un dolor de cabeza o de oído con un punto de presión en la mano, este remedio holístico es bastante popular y conocido. Las personas usan la acupresión en este punto para tratar diferentes tipos de dolor, incluidos dolores de cabeza, náuseas, mareos y problemas gastrointestinales.
Quitar
No podemos saber con certeza si la acupresión funciona para detener los dolores de cabeza o aliviar la presión en los oídos. Pero no hay evidencia que sugiera que probar estos remedios holísticos pueda ser perjudicial, por lo que vale la pena intentarlo. Aunque se necesita más investigación, la atención a los puntos de presión podría ayudar a drenar los senos nasales y aliviar el malestar.
Hable con su médico si no puede encontrar alivio de sus dolores de cabeza y de oídos después de varios días. Hay ocasiones en las que estos síntomas pueden indicar un problema de salud más grave.
