La psoriasis puede causar una piel muy adolorida o dolorosa. Puede describir el dolor como:
- dolor
- palpitante
- incendio
- escozor
- sensibilidad
- calambres
La psoriasis también puede causar articulaciones inflamadas, sensibles y dolorosas en todo el cuerpo. La psoriasis que afecta las articulaciones se conoce como artritis psoriásica.
El dolor puede aparecer y desaparecer en ciclos y probablemente será diferente para todos. El dolor de psoriasis también puede ser difícil de describir a su médico. Por estas razones, es importante ser proactivo para obtener el alivio del dolor que necesita.
A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a controlar el dolor causado por la psoriasis.
Comuníquese con su médico
Los médicos a menudo simplemente miden el dolor de piel como leve, moderado o severo. Pero esto no tiene en cuenta cuán altamente individualizados y subjetivos pueden ser los síntomas del dolor de la psoriasis.
Cuando se comunique con su médico, trate de ser lo más específico posible sobre el dolor que está experimentando.
Asegúrese de incluir los siguientes detalles:
- gravedad
- localización
- duración
- efectos en su vida diaria
- que lo empeora
- cómo describe el carácter del dolor (ardor, sensibilidad, dolor, calambres, molestias, etc.)
Conozca sus factores desencadenantes
Es probable que sus desencadenantes sean diferentes de los desencadenantes de otra persona. Tendrá que dedicar un tiempo a averiguar qué empeora el dolor de la psoriasis y otros síntomas. Entonces podrás encontrar la mejor manera de evitarlos.
Puede optar por escribir en un diario o en una aplicación de teléfono inteligente. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los síntomas que siente y lo que comió o hizo en un día determinado.
Por ejemplo, una aplicación llamada Flaredown puede ayudarlo a identificar qué desencadena sus brotes de psoriasis. Puede realizar un seguimiento de sus niveles de dolor, estado de salud mental, actividad, medicamentos, dieta y condiciones climáticas. Esta aplicación está disponible para iPhone o Android.
Los desencadenantes comunes de la psoriasis incluyen:
- infecciones
- lesiones
- estrés
- mucho sol
- de fumar
- bebiendo alcohol
- clima frío y seco
- lácteos
- carne roja
- alimentos procesados
- alimentos grasos
- gluten
- ciertos medicamentos
Considere la medicación sistémica
Los síntomas graves de la psoriasis suelen ser resistentes a otros tratamientos. Los medicamentos sistémicos más antiguos, como el metotrexato y la ciclosporina, actúan inhibiendo el sistema inmunológico y manteniendo a raya los síntomas.
Pero estos medicamentos pueden producir efectos secundarios y no se pueden usar durante un período prolongado.
Los medicamentos más nuevos, conocidos como biológicos, pueden tratar la psoriasis de moderada a grave. Ejemplos incluyen:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Se administran mediante inyección. Estos medicamentos sistémicos también pueden ralentizar la progresión de la artritis psoriásica.
Por lo general, su médico comenzará con el tratamiento más suave y luego avanzará a uno más fuerte si es necesario.Si descubre que su tratamiento recetado no está funcionando para controlar su dolor, es importante que se reúna con su médico para discutir sus opciones para pasar a un medicamento sistémico.
Prueba lociones o ungüentos.
Las lociones, ungüentos y cremas humectantes intensas pueden ayudar a reducir la picazón, la descamación y la sequedad.
Al seleccionar un producto, asegúrese de evitar cualquier producto con fragancia, ya que puede irritar su piel.
Sumergirse en una tina
Pruebe un baño tibio con sal de Epsom, avena coloidal o aceite de oliva para aliviar la picazón dolorosa. Evite el uso de agua caliente, ya que puede resecar su piel y aumentar la inflamación. El baño diario ayuda a eliminar las escamas y a calmar la piel.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda limitarse a un solo baño todos los días y mantenerlo por debajo de los 15 minutos.
Además, asegúrese de no utilizar un jabón que contenga sulfatos. Evite los productos con “laurel sulfato de sodio” o “lauril sulfato de sodio” en la etiqueta.
Una vez que haya terminado de remojar, frótese la piel y aplíquese una crema hidratante espesa.
Mantenerse activo
El ejercicio puede reducir la inflamación y estimular las endorfinas. Las endorfinas son neuroquímicos que mejoran su estado de ánimo y sus niveles de energía. También pueden reducir el dolor. El ejercicio también puede ayudarlo a dormir mejor, lo que a su vez puede reducir el estrés.
Si también tiene artritis psoriásica, mover las articulaciones puede aliviar la rigidez. Andar en bicicleta, caminar, hacer senderismo o nadar son buenas opciones.
También se ha demostrado que la obesidad aumenta los síntomas en personas con psoriasis. Esto se debe a que la obesidad aumenta la inflamación general en el cuerpo. Mantenerse activo y comer sano puede ayudarlo a controlar la obesidad.
Reduce el estres
Si está estresado, sus síntomas de psoriasis pueden empeorar o empeorar. Demasiado estrés puede provocar depresión y otras afecciones de salud mental. La depresión puede empeorar su dolor.
Considere formas de reducir el estrés, como:
- yoga
- meditación
- ejercicios de respiración profunda
- escuchando música
- escribiendo en un diario
- asesoramiento o terapia
- grupos de apoyo uno a uno o foros de apoyo en línea para personas con psoriasis
¿Qué causa el dolor de la psoriasis?
La psoriasis es un trastorno del sistema inmunológico. Su sistema inmunológico hiperactivo libera sustancias químicas que desencadenan inflamación en su piel y otros órganos. La inflamación puede causar dolor.
Las placas de psoriasis a menudo se secan, agrietan y pican. Rascarse con frecuencia puede provocar incluso más dolor, sangrado o infecciones.
En un estudio, más del 43 por ciento de 163 personas con psoriasis informaron dolor en la piel durante la semana anterior al estudio.
Hasta el 30 por ciento de las personas con psoriasis también desarrollan dolor e inflamación en las articulaciones como resultado de la afección, según la Fundación Nacional de Psoriasis.
La comida para llevar
La psoriasis puede causar dolor en la piel y en las articulaciones. Los remedios caseros, junto con los medicamentos recetados, pueden ayudar a calmar la piel y reducir los síntomas.
Consulte a su médico si sus síntomas empeoran o sus articulaciones comienzan a doler. Es posible que su médico deba cambiar su medicamento o recetarle una combinación de varios medicamentos para controlar sus síntomas.
Es esencial que comunique de manera eficaz su dolor a su médico para que pueda brindarle el tratamiento más específico.
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