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El roce de los muslos es quizás uno de los problemas cutáneos más comunes relacionados con los muslos. Ocurre como resultado de la fricción cuando la parte interna de los muslos se frota entre sí y daña la piel. Cuando tiene rozaduras en los muslos, puede notar lesiones rojas, parecidas a ampollas, que también pueden arder.
Si bien es cierto que las rozaduras de los muslos pueden empeorar con la humedad y el sudor relacionado con el ejercicio, no querrás que las rozaduras te alejen de tus actividades favoritas.
Con una combinación de remedios caseros y productos de venta libre (OTC), puede ayudar a tratar y prevenir las rozaduras para que no interfieran con su vida diaria.
Síntomas de rozaduras en los muslos
El roce de los muslos se produce a lo largo de la parte interna de los muslos después de que se frotan entre sí. Es posible que tenga rozaduras si nota los siguientes síntomas en el área:
- enrojecimiento
- lesiones parecidas a ampollas o forúnculos
- una erupción plana
- sensaciones de ardor
- dolor
- picazón a medida que la piel se cura
Si tiene rozaduras frecuentes, puede comenzar a notar manchas marrones en la parte interna de los muslos. Estos se forman cuando su piel sana después de un episodio de rozaduras, pero pueden reaparecer si tiene rozaduras continuas.
Causas del roce del muslo
El roce de los muslos se produce cuando los muslos se frotan entre sí y causan fricción, similar a usar zapatos ajustados que causan ampollas en los pies. Puede tener un mayor riesgo de rozaduras en los muslos debido a:
- sudoración, ya sea por el ejercicio o por las actividades diarias
- caminar o correr
- usar mallas, faldas o pantalones cortos delgados que no brinden suficiente barrera entre los muslos
- calor y humedad
- usar algodón u otras telas que no absorben suficiente humedad
- humedad atrapada entre los pliegues de la piel
Tratamiento de rozaduras de muslos
El roce del muslo puede aparecer rápidamente. Para ayudar a tratar y prevenir las erupciones resultantes, considere algunas de las siguientes medidas. Esto incluye una combinación de tratamientos de venta libre y ropa especial.
Es importante tratar las rozaduras de los muslos para que las erupciones no empeoren. Consulte a un médico si sospecha una infección, que puede incluir síntomas como hinchazón, pus y sensibilidad excesiva. Si aún no tiene un dermatólogo, la herramienta Healthline FindCare puede ayudarlo a encontrar un médico en su área.
Bandas de muslo
Las bandas para los muslos son pequeños accesorios elásticos que se usan alrededor del ancho de los muslos para ayudar a prevenir las rozaduras. Estos funcionan particularmente bien si usa una falda o un vestido donde sus muslos entran en contacto directo entre sí, pero también puede usarlos debajo de pantalones cortos, pantalones y ropa deportiva.
Como beneficio adicional, puede deslizarse sobre las bandas de los muslos incluso si sus muslos ya están irritados para proteger su piel de lastimarse aún más.
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Pantalones cortos de muslo
Si está buscando bandas para los muslos con un poco de cobertura adicional, entonces los pantalones cortos para el muslo pueden ser una opción más adecuada. Estos funcionan de la misma manera que las bandas para los muslos, con la ventaja adicional de absorber el sudor adicional. Los shorts que rozan los muslos funcionan particularmente bien debajo de los vestidos.
Los pantalones cortos de compresión, así como otros pantalones cortos deportivos ajustados, pueden funcionar bien para prevenir el roce de los muslos.
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Crema o bálsamo para frotar los muslos
Cuando se trata de tratar los muslos recientemente irritados, es posible que necesite algo más que pantalones cortos o bandas para tratar los síntomas. Aquí es donde las cremas y bálsamos para frotar los muslos pueden ser útiles.
Las cremas y bálsamos especiales para rozaduras vienen en aplicadores en barra fáciles de usar. Están formulados con lubricantes que ayudan a evitar que la piel se pegue, lo que reduce el riesgo de rozaduras posteriores que causan fricciones.
Un producto utilizado por los atletas es BodyGlide, que contiene alantoína para ayudar a proteger la piel de las rozaduras.
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Talco para bebés
El talco para bebés tiene una variedad de usos para prevenir la humedad, incluido el roce de los muslos.
Para obtener mejores resultados, aplique talco para bebé o para el cuerpo en la parte interna de los muslos antes de vestirse y luego vuelva a aplicarlo durante el día según sea necesario. Busque fórmulas a base de maicena que absorban la humedad de forma natural. Puede considerar mantenerse alejado de los productos a base de talco.
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Jalea de petróleo
La vaselina es más conocida por sus efectos lubricantes. Sin embargo, puede crear una barrera para evitar fricciones y rozaduras. También puede aplicar vaselina en los muslos para aliviar las quemaduras.
La vaselina funciona tan bien como los bálsamos especiales contra rozaduras en términos de prevención de rozaduras. Si bien la aplicación puede resultar complicada, esta opción es más asequible.
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Bálsamo labial
Cuando está en movimiento y no tiene ningún producto anti-rozaduras a mano, su bálsamo labial favorito puede salvar el día. El bálsamo labial contiene capas protectoras para tus labios sensibles, y esto también puede proteger la delicada piel de tus muslos.
Agregue una capa de bálsamo labial en el área con la frecuencia que lo necesite.
El brillo de labios no funcionará de la misma manera que el bálsamo labial, así que use solo versiones en barra.
Evitar las rozaduras de los muslos
Hay pasos que puede tomar para evitar que ocurra en primer lugar:
- Use pantalones de spandex durante sus entrenamientos, ya que estos brindan más espacio para el movimiento para evitar la fricción interna del muslo.
- Use mezclas de poliéster o spandex para una mayor transpirabilidad en lugar de algodón, que atrapa el sudor.
- Use pantalones y pantalones cortos holgados para evitar la constricción interna del muslo y el sudor.
- Sécate la piel con regularidad cuando sudes, especialmente después de estar al aire libre con mucho calor y humedad.
- Mantente hidratado para bajar la temperatura de tu cuerpo.
- Agregue polvo a la parte interna de los muslos para evitar la acumulación de humedad.
- Cámbiese de ropa con frecuencia, especialmente después de hacer ejercicio o de estar al aire libre en el calor.
Quitar
El roce del muslo puede ser doloroso y puede impedirle realizar sus actividades favoritas. Puede ayudar a prevenir las rozaduras disminuyendo la fricción y la humedad en el área, lo que puede hacer usando ropa interior especial o usando productos de venta libre para reducir la fricción.
Habla con un dermatólogo si sigues teniendo rozaduras en los muslos a pesar de las medidas preventivas. Es posible que necesite un esteroide tópico recetado para aliviar sus síntomas.
