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Más que una fruta deliciosa, la papaya es una fuente de nutrientes con una serie de beneficios para la salud.
Según un artículo de 2013, los numerosos beneficios de la papaya se pueden atribuir al alto contenido de vitaminas A, B y C.Sus enzimas proteolíticas, como la papaína y la quimopapaína, también tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales.
Las papayas han ganado popularidad como tratamiento casero natural y por su uso en productos para la piel y el cabello. Sus beneficios varían y se resumen en la siguiente tabla.
Reducción de arrugas
La papaya es rica en antioxidantes, como el licopeno, que pueden defenderse de los signos visibles del envejecimiento.
Un estudio de 2015 indicó que gran parte del daño y las arrugas de la piel que ocurren con el envejecimiento se pueden atribuir a la actividad excesiva de los radicales libres.
Según un estudio posterior, estos antioxidantes pueden ayudar a combatir el daño de los radicales libres, lo que puede ayudar a que su piel se mantenga tersa y joven.
La papaya también puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel según una investigación de 2012 en ratas. Esta mejora en la elasticidad de la piel podría minimizar la aparición de arrugas.
Un estudio de 2014 de mujeres mayores que consumieron una mezcla de antioxidantes que incluían vitamina C y licopeno, tuvo una reducción apreciable en la profundidad de las arrugas faciales.
Control del acné
Las enzimas papaína y quimopapaína en la papaya pueden disminuir la inflamación. La papaína que disuelve las proteínas se puede encontrar en muchos productos exfoliantes. Estos productos ayudan a reducir el acné al eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros.
La papaína también puede eliminar la queratina dañada que se puede acumular en la piel y formar pequeñas protuberancias. Un estudio de 2017 sugirió que la papaína es un tratamiento viable para las cicatrices.
La papaya también es rica en vitamina A. Aunque se cree que la vitamina A podría desempeñar un papel en el desarrollo y el tratamiento del acné, el impacto de la dieta sobre el acné sigue sin estar claro.
El retinol, una forma tópica de vitamina A, puede ayudar a tratar y prevenir las lesiones inflamatorias del acné.
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- exfoliantes exfoliantes de papaya (como Pharmagel Enzyme Ex-Cell)
- aceite puro de papaya
Tratamiento del melasma
La papaya es un remedio casero popular para el melasma. Los defensores de la curación natural sugieren que las enzimas, el betacaroteno, las vitaminas y los fitoquímicos de la papaya tienen propiedades para aclarar la piel.
Aunque no está respaldado por la investigación clínica, afirman que estas cualidades, combinadas con la acción clínicamente probada de la papaína en la disolución de proteínas inactivas, pueden aclarar y suavizar la piel.
La aplicación diaria de aceite de semilla de papaya prensado en frío puede ayudar a aclarar las manchas oscuras. Cómpralo en línea.
Acondicionamiento del cabello
Según un estudio de 2012, la vitamina A en la papaya puede tener efectos positivos en el cabello al ayudar a su cuero cabelludo a producir sebo que nutre, fortalece y protege su cabello.
Puede crear una mascarilla acondicionadora para el cabello de papaya mezclando:
- 1/2 papaya madura
- 1/2 taza de aceite de coco
- 1 cucharada. cariño
Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo y déjala reposar de 30 a 40 minutos. Luego enjuague, lave con champú y acondicione su cabello como lo haría normalmente.
¿No estás de humor para mezclarte? Compre mascarillas capilares de papaya aquí.
Crecimiento del cabello
Según un estudio de 2018, los compuestos de la papaya, incluido el licopeno, mostraron "una potente actividad estimulante del crecimiento del cabello".
Cómpralo aquí
- champús de papaya
- acondicionadores de papaya
Prevención de la caspa
Una de las principales causas de la caspa es un hongo parecido a una levadura conocido como malassezia. Un artículo de 2011 indicó que las propiedades antifúngicas de las semillas de papaya pueden ayudar tanto a controlar como a prevenir la caspa.
Prueba una mascarilla capilar de tratamiento profundo de papaya para controlar la caspa. Compre uno en línea, como este de Papaya & Pineapple.
Conclusiones clave
La papaya puede ofrecer beneficios tanto para la piel como para el cabello, que incluyen:
- reducción de arrugas
- control del acné
- tratamiento del melasma
- acondicionador de cabello
- crecimiento del cabello
- control de la caspa
Si está considerando usar papaya para su piel o cabello, hable con un médico o dermatólogo antes de usarla. Esta es siempre una buena idea antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo para la piel o el cabello. Su médico puede recomendarle productos y tratamientos que funcionen bien para su cabello y tipo de piel.
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